以我多年的经验建议你：
开篇一直到
尸魂界救露琪亚都是经典————5星
魂狩篇没的看，与主线无关，PASS
破面篇是经典中的经典——————6星
天贝叛变PASS没啥意思
斩魂刀叛变及其10话番外篇纯粹赚稿费的，PASS
101年前的番外篇可以看很短只有几话，在后面也有涉及到
尸魂界潜入篇（第21话－第41话，漫画剧情篇）
尸魂界激斗篇（第42话－第63话，漫画剧情篇）
破面·初现篇（第110话－第127话，漫画剧情篇)
日番谷先遣队奋斗记（第128话－第137话，原创剧情篇）
虚圈潜入篇（第138话－第146话，漫画剧情篇）
大虚之森篇（第147话－第149话，原创剧情篇）
破面·激斗篇（第152话－第167话，漫画剧情篇）
空座町篇（第215话－第226话，漫画剧情篇）
过渡故事篇（第227－229话，原创剧情篇）
建议楼主可以
看漫画，要节约时间的多，只是效果赶不上动画，但进度很快，一周一话，一点也不脱~~