女人气虚如何调理

Question

如题所述

Answer 1

中医认为，气虚是由于体内“气”出现了亏损，导致各种气化功能出现了减弱，所以身体中某些机能就出现了退化现象。
日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都是导致女人气虚的原因。

气虚主要表现为脸色苍白，四肢无力，盗汗，呼吸急促等，相比平常人来说，气虚的人五脏六腑功能都比较弱。
气虚的女性最好选择一些性平偏温，具有补气作用的食物，如大枣，苹果，红薯，土豆，山药，莲藕，糯米，小米，黄豆等。此外还要多进行运动锻炼身体，可以选择如其功，太极之类的锻炼方式，有利于养气补气;再者保持愉悦的心情，对于调理气虚也是有效果的。

Answer 2

可以吃点小米粥，因为小米是补气的
当归可以补血，但通常熬汤和熬药又会上火，那怎么办呢？可以把当归晒干打成粉，一天吃一小勺。也是可以补血的。黑米也要吃喔，黑色的东西可以补肾的

Answer 3

是你脾胃肾气血不足阴阳
不平衡内分泌失调引起这些痘痘症状。

Answer 4

吃花生吧，每天吃50~100g可以补气养血补钙，而且是平补的，不会上火，可以清除宿便，轻身益气，望采纳

Answer 5

有几个问题：你的年龄
身高体重
月经是否正常
经血颜色是暗红还是黑红
有没有血块
小腹腿脚那个部位是凉的