吃香蕉会肥胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

香蕉卡路里很低，吃香蕉是不会长胖。
一、香蕉营养高、卡路里低
香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富 。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的 卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其 中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
注：由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营 养。因此具有立即性、且能长时间保 持能量的香蕉，便成为最适合的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减 肥的人，也能毫不担心的尽情 食用。

Answer 2

您好，香蕉的热量是比较高，但是还不致于让人发胖，只要不是在睡前吃就好，还有不可以空腹吃香蕉的。
指导意见：
香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，利于瘦身，另外，在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了，因为睡着了就停止了机体的一切活动，脂肪容易囤积，不消耗。
香蕉中富含镁、钾元素，空腹服用后会导致血液中的镁钙平衡失调、血液中钾浓度增高，从而对心血管产生抑制作用，还会引起肌肉麻痹，感觉麻木，香蕉服用后会加快胃肠蠕动，促进血液循环，但胃中没有食物可供消化，从而增加了心脏的负荷，易导致心肌梗死~本回答被网友采纳

Answer 3

吃的多一定会的。人之所以发胖，是因为摄入的热量超过每天运动消耗的热量。所以，节食加运动就不容易发胖，香蕉含糖量比较好，如果运动量不增加，吃多了就会变胖的。

Answer 4

应该不太会吧，帮助消化的，我每天基本都会吃的。

Answer 5

不会，首先，香蕉的热量并不高，而且它让人很容易饱，有利于减肥