我高中，男，心理承受能力比较差，怎么提高？

Question

我很多地方讲挫折是人生的一个成功垫脚石，我该怎么做

Answer 1

提高心理承受能力的途径:

1、生活要有目标。

2、有乐观的生活态度。

3、有多元思维方式。

4、不断地充实自己。

5、做命运的主人。

6、做生活的主要参与者。

7、遇事不慌，致力于解决问题。

8、自我肯定，抛弃自卑。
1，找到自己的心理弱点

我们都知道，如果你想解决一个问题，你自然会寻找问题的根本来源。如果你想提高我们自己的心理素质，你必须找出你心中有什么样的弱点，以便针对这些弱点做出显著的改进。

2，玩更刺激的游戏

目前，娱乐设施非常发达，其中很多可以培养你的勇气，所以平时玩的时候，我们也可以选择尝试这样的娱乐设施，这也可以提高我们应对极端情况的能力，从而使我们的心理更加强大。

3，有自己的独立思考能力

如果你在面对问题时有自己的想法，那么显然，你不会着急，保持清晰的头脑去沉着冷静的面对，这么去做你也可以显著提高你的心理承受力。

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在我们平时生活之中，你会发现我们每个人的心理素质条件其实都是不一样的，有些人的心理素质可谓是特别的好，无论是在面对什么样的问题，他都能够镇定自若，从而能够更快地寻找到解决问题的方法。可以说，这样的人是我们每一个人都希望能够成为的人。正是由于这样的一种现象，我们很多人都会想去提高自己的心理素质，这样才能看透事物的本质，从而不受事物表象的束缚。

Answer 2

你大胆去做过某一件事没,受过挫折没,失败过没,最快提升你心理素质和心理承受能力的良方是中失败中悟出来的.
不要害怕失败 大胆去做你想做的事,失败算什么?这次虽然失败了,但为下次冲击积累了经验。要学会缓解压力的方法，回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。