怎样防治脱发？

Question

如题所述

Answer 1

从脱发的病因的角度来看大部分脱发的情况发生的初期，还是是完全是可以通过饮食和生活保健来调节好的，以下就先简要的从食物出发来讲预防和防止脱发该吃哪些食物好？

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

5.多吃含碱性物质,例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃.。 

         

6、补充维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等

。 

综合来说，也可从以下几个方面去选择饮食： 1.绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 2.富含VA、VC的水果：如樱桃、苹果、大枣、柑橘等。 3.动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 5.多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、豆浆、海鲜及芝麻、黑米类黑色食物。

 

Answer 2

脱发问题真的非常令人苦恼，不但不美观也容易影响心情。

---

首先我们来看脱发形成的原因，有的是因为遗传的关系，一般遗传基因来自父亲这方，这样的情况是相对比较难治的，但是后期可以通过植发来实现治疗。其次，有的人是精神压力过大，造成的神经系统紊乱，从而导致的脂溢性脱发，这样的情况首先要从压力释放开始，因为压力是造成脱发的根本原因。所以减压是第一步，然后保证充足的睡眠时间，让身体放松，调整整个生物系统的循环，压力释放之后配合一定的洗发护发的专业护理，可以有效改善脱发严重的情况。

还有一种就是产后脱发，有调查显示三分之二的女性在分娩之后，出现了大量脱发的情况，这种情况的发生，是因为女性激素分泌水平的问题，在怀孕阶段的雌性激素会大量分娩，头发要比平时生长的更快更多，而生产之后，激素回到了正常水平，超过生命周期的头发就会大量脱落造成脱发。

以上这些原因引起的脱发，首先要减轻因为脱发引起的压力，其次要选择合适的洗发护发产品，尽量选择纯天然无硅油的洗发水，最后要合理膳食搭配以及正常规律的作息时间。

同名微信公号：那家小哥雨翰（ID:tongyuhan6666）

Answer 3

脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！

Answer 4

经常脱发怎么办？学会这一招就好了