什么是自控力？

Question

有什么办法可以养成？

Answer 1

有人这样说：
自控力也叫意志力，或者说一个有超强意志力的人自控力也就很强。我们大多数人都认为，自控只是一时的行为，而力不从心和失控是常态。也因此，很多人被想法，情绪，欲望支配着。
我们潜意识里，一个人要时刻自控，那得多累啊。有人认为，自控都是可以从改变旧的习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓重点、管理压力来做到的。
自控，如何做到自控？反过来问，为什么不能自控？
这个简单，比如发誓每天写一篇文章，写着，写着，歇菜了。算了我就是那个没有意志力的人，完不成。发誓失败了，还好当初没说天打雷劈，那就闹大了。
这只能说明，很容易失控，但并不意味着就是一个失败者。要有强有力的意志力，的前提是要搞清楚，为什么写不下去，是什么原因导致的。这个才是关键。同时这个也是自己亲自证实的了。
意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、和“我想要”这三种力量。“我要做”，可以说是你自己目前最想要做的事情；“我不要”则是阻碍你实现目标的事情，也可以说你讨厌的。“我想要”则是比较长远一点的目标。

Answer 2

自控力是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。自控力是“我想要”，“我要做”，“我不要”三种力量的总称。

Answer 3

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。
广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。你能否支配自己成功或者失败，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。

自控力作用
自控力是一个人成熟度的体现。

没有自控力，就没有好的习惯。

没有好的习惯，就没有好的人生。

最易干成大事的是那些能掌控自己的人。

缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。

但是自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。

获得自控力
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。

我想每个人都有这样的感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。

首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如放纵，偶尔的放纵。然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。

Answer 4

自控力，即自我控制。指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的控制。我感觉这个定义还是很狭义的，我要谈的自控力是指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。

Answer 5

自控力就是，你看到自己特喜欢的东西，手里有钱，甚至可以买10个，你确合理的说服啦自己，没有买。走啦

换个角度，当你很生气，碰到了最讨厌的人，顿时很想打他，也打得过他，你控制啦情绪，说服了自己，没动手，走啦
我个人见解，不喜勿喷