1、和喜欢的人谈心聊天
生活中你会发现，和能让自己舒服，心生欢喜的人在一起，你整个人都会感觉特别高兴，放松自在。
都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂
万里挑一。跟有趣的人在一起，谈心聊天，无论干什么，你的灵魂都会被滋养到。
如果你身边有这样能让你感到开心快乐的朋友，一定要抓住机会好好珍惜，生活中遇到问题烦恼不开心的事，多去和朋友在一起，聊聊自己的烦恼心事，有空约定时间，一起出去玩，吃顿好吃的，心情会瞬间大好，烦恼也会被抛的九霄云外。
2、去公园里散步
周末有空闲时间，天气好的情况下，一家人带着孩子一起，去公园里逛逛散散心。
可以陪着孩子们在草地上做游戏，撒欢疯闹。亲近大自然，感受周围绿植散发的清新气息，胸腔里呼吸一口新鲜空气，整个人心情都放松自在起来了。
现代人都活得很焦虑，人在城市里呆久了，特别需要找个
自然环境给自己放空一下，让自己慢下来，静下心来感受当下存在的美好，心中的烦恼也会一扫而空。
3、吃好吃的美食，逛超市
心情不好的时候，约上朋友或者爱人一起，去美美的大吃一顿，吃自己心心念念想了很久的美食，被食物满足的那一刻，心情也会瞬间大好。
趁着空闲时间逛一逛超市，看着货架上琳琅满目的物品，采购一番，买很多自己爱吃的零食水果，提着一大包零食好吃的，收获满满，也会感到特别开心！
4、定期整理收拾房间
作为已婚人士，职场
宝妈，被工作家庭孩子各种琐事缠身，难得有属于自己的清闲时间。
周末空闲的时候，安排好家人腾出一点时间，将房间的衣物，各种杂物，收拾清理一番，该扔的扔掉，该保留的留下。换洗床单、归纳散乱物品，洗洗擦擦、乐此不疲。
你会发现独处专注做事的静谧时光里，会有种沉浸在当下，仿佛与时光融合同在的心境，内心深处会感到特别安宁自在。
5、按摩拍打，给身体做保养
随着年龄的增长，你会发现，比起拥有的任何一样东西，身心健康是最重要的。身体好和心情好，会比一切都好。
学会养生，保养自己的身体，给自己办一张养生卡，定期到按摩拍打店调理身体，清理身心负荷疏通气血，每当你做完保养，就像是给身体做了个大扫除，感觉整个人一下子变得焕然一新，身心更加轻盈自在。
6、晒太阳
如若你心情不好，就别老让自己闷在房间里，呆在阴暗的地方，出去透透气，晒晒太阳。
大好的晴天可不要浪费了，此刻阳光正好，微风不燥，可以带一把摇椅、手捧一杯茶或一本想看的书，上天台或者到楼下空地坐坐，感受一下沐浴阳光的美好。
同时，晒太阳可以使人心情变好，还可以祛寒湿气、疏通气血，也能促进肠道对钙、
磷元素的吸收，起到增强体质的作用。
静静地感受阳光明媚的好时光，会比你一直闷在屋子里发呆要好很多，心情也会变得阳光开朗起来！
7、看电影
有时候你会发现，一部好电影是值得让我们去细细品味一番的。当我们在闲暇之余，看到一部好看的电影，心情也会被治愈，一整天都会感到特别开心。因为我们通过这部电影，找到了自己的影子，有了情感共鸣。
哪天不开心了，挑一部电影看看，说不定会有新的收获，心情也会瞬间好起来，你会发现让自己开心是如此简单。
8、 奖励自己礼物
设置一个奖励机制，每当自己达成一个小目标，就奖励给自己一个小礼物。
比如：吃一顿好吃的美食、买一件好看的衣服、或者心仪已久的护肤品包包等。
每当你拿到小礼物时，内心会有种说不出的成就感，会让自己更有信心动力去达成自己想要的目标。
物质或许不是最重要的，但我们为生活付出的热爱与努力的精神，总会让人觉得格外珍贵。
9、接纳自己
很多时候，原谅自己比原谅他人更为重要。
你之所以不快乐，是因为你喜欢和自己较劲过不去，习惯性
内耗自己。可人活在这世上，哪里有完美可言，金无足赤，人无完人，人活着，谁都不完美。
学会接纳自己的不完美，学会
放下，你才会发现，其实这一切都很好，不是吗？世界变得开阔起来，心也变得快乐起来。
10、保持好心态
都说心态决定一切，你会发现，生活的好坏，其实关键取决于我们自己。
心态好一切都会顺利，一切都会很好。心态不好，
负面情绪抱怨多，诸事不顺，人生也很难获得快乐。