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步行一万米消耗多少卡路里
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推荐答案 2022-09-15
1、散步一万步大约要花两个小时,快走(一小时8公里)大致需要消耗170卡热量,而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。
2、卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
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一万
步
消耗多少热量
答:
走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量
,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度可分为慢走(50~80米/分)和快走(90~110米/分)。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、...
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