主要是因为坐姿不良引起的。
圆肩驼背是怎样造成的？
圆肩驼背一般是由于长期姿势不良，肌肉力量不足造成的。如今人们生活条件都好了，也更加注重体态之美的了，也因为各种运动教程的出现，很多人发现自己或多或少都有一些体态问题，而圆肩就是常见的一种体态问题。现在的人们无处不是在盯着手机、电脑和平板电脑。缺乏体育锻炼，加上坐姿不良，有些人一坐就是一整天，颈椎和胸椎就不自觉地长时间前倾，弯曲异常。所以逐渐出现各种姿势问题，圆肩驼背就是很常见的姿势问题。而且，也正是因为我们长时间不运动，导致肌肉无力，逐渐变形，形成圆肩驼背。
什么是圆肩驼背？
当你照镜子的时候，你发现你的肩膀和脖子有一个不自然的弧线，不仅是驼背，还有圆肩。驼背是指胸椎曲度过大，背部圆。而圆肩的身体状况是肱骨向内旋转，两侧肩膀向前收缩，通常是脖子前倾，看起来像是乌龟的脖子，然后下巴会不自觉地抬起，头部会向后倾斜，从侧面看，脖子和背部会呈半圆形。所以，驼背和圆肩还是有一定区别的。这种差异看起来很大，所以改变起来会很不一样。形成圆肩的原因有很多，比如姿势不好，胸肌训练过度等。
那么，如何改善呢？
首先，就是改变我们生活中的不良姿势，比如上课或办公室坐在椅子上时，身体尽量不要前倾。其次，睡觉的时候也要选择合适且有支撑的枕头，支撑颈椎的正常曲度。最后，多做运动，放松颈部和胸部肌肉。加强颈部和胸部的拉伸运动，也可以帮助我们缓解颈椎的不适。
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第1个回答 2021-12-24
这其实就是我们不正确的坐姿，所以才导致这样的情况，我们在坐着的时候一定要保持着笔直的状态。
第2个回答 2021-12-24
是因为自己平时不正确的坐姿以及站姿，还有自己平时不注意锻炼身体造成的，饮食不加控制，又不通过锻炼去减肥。
第3个回答 2021-12-24
就是由于长期的体态原因导致的，由于长期弓背，不怎么注意自身的仪态问题，就造成了这种情况。