连明星刘若英也在担心减肥的这个热门话题，更是说出：“想放弃又不敢远离”这种关于减肥的话语。
减肥一直都是很多肥胖人士心中的一大信念，当然我也不例外。因为通过减肥可以让我变得更加的自信的话，我愿意下定很大的决心去减肥。通过减肥来改变自己的形象和生活。
很多的人整天都在囔囔着要减肥，但是坚持了没个一两天，又开始恢复到原来的生活状态了。这样做有什么坏处呢？坏处就是很伤害自己的身体。
其实减肥是需要毅力的，如果你连自己这一点小小的毅力都不能坚持下来的话，那么想要顺利的减肥那才怪了。如果觉得比较困难，可以先从一些小小的计划开始行动起来。
我建议如果是没有太大毅力的朋友要想减肥的话，那就可以先给自己设定一个小小的计划。比如说：在一个周之内，自己需要吃的饮食和运动量的大小做好一个详细的规划。并且严格的执行，坚持了一个星期又一个星期，你就会发现自己已经很喜欢通过这样的方式来达到减肥的目的了。这样你就已经离瘦身又更近了一步。
像现在很多的年轻人都特别喜欢喝的奶茶、吃的炸鸡，这些都是导致肥胖的元凶。所以要想减肥的朋友需要注意了，这些饮食都要好好的注意一下。因为你不知道自己一时的放纵会让自己的坚持了一段时间的成果功亏一篑，所以说要特别的注意一下这些高糖高油高盐的食物。
除此之外，还应该减少碳水的摄入量，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的食物。帮助增加纤维素，清理肠胃的垃圾。
四、早上起床要多喝水：水是我们每一个人都离不开的生命源泉，所以说喝水其实也是相当的重要。每天早上起来喝一大杯温开水，可以帮助我们带走身体里面的垃圾，同时也为我们补充了大量的水分。
所以说，减肥这件事情其实并不是很难，难的只是你自己没有毅力去做这件事情而已。但是只要你能够努力的去坚持，过一个星期、一个月。你就会发现不仅让自己变得更加的有毅力，就连自己也达到了减肥的目的。