您好，打工人工作很辛苦，收入不高，更要避免老年病提前出现。如何避免这种情况发生呢？第一，在打工时，要做到劳逸结合，不要长时间重复一个动作，久坐，久仰头，都会存在老年病提前出现的风险！
二，饮食很重要，要注意荤素搭配，不要吃过多油腻，高糖食品，这样能有效防止糖尿病和高血压发生！
三，打工人虽然干体力活，也要经常锻炼身体，毕竟劳动和锻炼不是一个概念！
打工人要定期体检，在身体健康方面，不要节省，要对自己好一点。经常体检，防患于未然！
希望以上内容能对您有启发！同时，祝您身体健康，工作愉快！
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