公司虚假宣传的举报方式可以通过向工商部门或消费者协会投诉。同时，如果发现公司存在虚假宣传行为，也可以向公安机关举报。
具体来说，如果发现公司存在虚假宣传行为，可以向当地的工商行政管理部门或消费者协会进行投诉。在投诉时，需要提供相关证据，如宣传资料、广告等，以证明公司的虚假宣传行为。
同时，如果公司虚假宣传行为涉嫌违法犯罪，也可以向公安机关举报。在举报时，需要提供相关证据，如虚假宣传的证据、受害者的证言等。
为了避免公司虚假宣传，可以采取以下措施：
1、建立健全的广告审核制度：公司应该建立严格的广告审核制度，确保所有广告内容都真实、准确、合法，不含有虚假或误导性的信息。同时，广告审核人员应该具备专业的知识和技能，能够识别并杜绝虚假宣传。
2、加强对员工的培训和教育：公司应该加强对员工的培训和教育，了解虚假宣传的危害和后果，提守法意识和诚信意识。同时，员工也应该积极学习和了解相关法律法规和行业标准，避免在工作中出现虚假宣传的行为。
3、强化对供应商和合作伙伴的管理：公司应该强化对供应商和合作伙伴的管理，确保提供的宣传资料和产品信息真实、准确、合法。如果发现供应商或合作伙伴存在虚假宣传行为，应该及时采取措施予以纠正或终止合作关系。
4、建立客户反馈机制：公司应该建立客户反馈机制，及时了解客户对公司产品和服务的评价和反馈。如果发现客户对公司宣传资料存在质疑或不满，应该及时核实并处理，避免出现虚假宣传的情况。
5、遵守相关法律法规和行业标准：公司应该严格遵守相关法律法规和行业标准，不进行任何形式的虚假宣传。同时，公司也应该积极关注法律法规和行业标准的更新和变化，及时调整公司的宣传策略和内容，确保其合法性和规范性。
综上所述：，避免公司虚假宣传需要从多个方面入手，包括建立健全的广告审核制度、加强对员工的培训和教育、强化对供应商和合作伙伴的管理、建立客户反馈机制以及遵守相关法律法规和行业标准等。只有这样，才能确保公司的宣传行为真实、准确、合法，维护公司的声誉和信誉。
【法律依据】：
《中华人民共和国反不正当竞争法》
第八条
经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者。
经营者不得通过组织虚假交易等方式，帮助其他经营者进行虚假或者引人误解的商业宣传。
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