一、发呆有什么好处呢
我们可以说，发呆对于我们人体来说，好处更为明显。因为适当的发呆也可以帮助我们减轻疲劳感，当我们在发呆的时候，我们对外界的事物是出于一种暂时不理会的状态，适当让自己的身体与大脑都处于放空的状态不进行思考，安静冥想甚至什么都不想，从而促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，从而对减少个体焦虑起着明显的作用。
但是我们说发呆的好处更为明显，这并不代表它就不存在坏处，只是坏处体现在自控力不佳的个体身上会更为明显，也就是演变成心态疾病。如果人们经常发呆的话，却不得已自控的话，很容易引发自闭的状态，无法与外界进行沟通交流，对外界的人事物也不得而知，从而不适应这个不可能封闭下来的社会与人际生活。
二、人为什么发呆呢
人之所以发呆，有几个原因：
一是专注于外界的某事某物某人上了，因此陷入深思的样子。
二是因为外界纷扰杂事过多，使得自己一时间没有什么思绪而脑袋空白，使得引发的发呆。
三是因为过于疲劳想要休息一番，放松甚至放空自己的身体与脑袋，而做出的发呆状态。
那爱发呆的好处，主要体现在内在，比如说当父母看到孩子什么都不做，傻乎乎的发呆的时候很担心，就会想要去跟孩子互动一下。但是其实孩子的内在并非什么都没做，孩子内心当中的东西一直在流动，孩子头脑当中的细胞一直在活跃。有必要提醒的一点，就是父母不要过多地去打扰孩子，这会破坏孩子内在的心态空间，让孩子无法集中注意力去专心致志地投入在事情上。
也有一些科学研究表明，爱发呆的好处就是大脑在放松的时候，脑波是θ波，这是和潜意识最近的，而潜意识的智慧相比于意识的智慧来说，也可以说是几乎是无穷无尽的，所以多发呆放空思绪，有时候反而会收获的创意;次放松的α波，是白日梦状态，所以多神游，多去天马行空地胡思乱想，也可能会带来意想不到的收获。