您好，我是一个舞蹈生，穿芭蕾足尖鞋的时候大拇指的左上角会右上角的地方特别疼，怎么办？谢谢您了

Question

如题所述

Answer 1

你好、
建议你在老师指导下买鞋子，鞋宽，鞋盒*BOX的大小对于脚疼有很大的影响，宁可大一些也不能紧巴巴的，大一些可以用海绵或是羊毛，硅胶一类专门的东西填，可以在脚背上多缝几条松紧，但是小的话真的很痛！
2。你得明白自己的脚型适合哪一种鞋子，有的人三个脚趾长度平均，有的人第二个脚趾很突出，有的人有大拐，这样都会影响对鞋子的选择，建议你买鞋的时候不要嫌麻烦，多试几种。比如说脚宽的人适合GAMBA这个牌子，脚瘦的人适合GRISHKO的，都不一定，要自己亲自去试。如果穿的鞋子不舒适，甚至会讨厌芭蕾呢，所谓人不能受鞋的气，芭蕾也一样。
3。有的舞蹈用品商店有专卖硅胶脚趾套，这是在穿足尖套之前先把自己容易受伤的脚趾套上，用的是右脚大拇指专用的的脚趾套，很舒适，
4。用力不对。恐怕你并不是足尖鞋新人，但是请允许我提醒你，如果不用腿部力量和全身力量站脚尖的话，脚真的会很痛。
5。新鞋改造。刚买来的新鞋真的很漂亮，很不舍得摧残它，可是没有办法，不让它疼，自己的脚就要受气。基本上在脚跟和脚底连接的部位把鞋底的硬片剪断，或者是直接买3/4硬片的款式，这样的话站脚尖时候用的力就会很多一部分从脚尖转移到支撑脚跟的硬片处，脚尖就不会那么痛苦了。然后就是改造鞋箱，基本上就是上去踩，不要踩得太狠了，全踩瘪了这鞋也就差不多费了。我的情况是主要踩大脚趾的鞋盒部位，不方便踩得话，用榔头砸也行。