保持良好的生活习惯
安排好自己的作息时间，每天要做的事情必须当天完成，要有良好的卫生习惯，让自己干净整洁。良好的生活习惯会让我们每天都精神饱满，心情愉快。
学会约束自己
我们要有自我约束的能力，不可以随心所欲，想干什么就干什么，不好的东西我们不碰，不好的行为我们改正，不好的话语我们不说。不要让那些不好的成为习
多看一些有用的书
读书可以丰富自己的学识，让自己的思想更加饱满。在平时休息，或者睡觉之前，拿出一小部分时间，我们可以看一会书，不管是什么书，只要对自己好，对自己有用就行。俗话说，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我们做不到读书万卷，但我们可以一天阅读一点，坚持总会有回报的。
培养自己的兴趣爱好
有时间我们可以发展一下自己的兴趣爱好，每个人都有自己的喜好和兴趣。抽出一点时间去培养一下。因为我们感兴趣，所以会很原意去学。也可以学习舞蹈和形体，这让我们的身体更加完美，随着身材的变化，我们的自信也会随之增加。
学会思考
思考是很重要的事情，每当一天结束，回到家里，抽出一点时间，回忆一下今天发生的事情，有哪些事情做的不是很好，需要注意。认识了什么人，值不值得交往。从一天发生的事情中获得一些感悟和启发。
安排好自己的作息时间，每天要做的事情必须当天完成，要有良好的卫生习惯，让自己干净整洁。良好的生活习惯会让我们每天都精神饱满，心情愉快。
学会约束自己
我们要有自我约束的能力，不可以随心所欲，想干什么就干什么，不好的东西我们不碰，不好的行为我们改正，不好的话语我们不说。不要让那些不好的成为习
多看一些有用的书
读书可以丰富自己的学识，让自己的思想更加饱满。在平时休息，或者睡觉之前，拿出一小部分时间，我们可以看一会书，不管是什么书，只要对自己好，对自己有用就行。俗话说，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我们做不到读书万卷，但我们可以一天阅读一点，坚持总会有回报的。
培养自己的兴趣爱好
有时间我们可以发展一下自己的兴趣爱好，每个人都有自己的喜好和兴趣。抽出一点时间去培养一下。因为我们感兴趣，所以会很原意去学。也可以学习舞蹈和形体，这让我们的身体更加完美，随着身材的变化，我们的自信也会随之增加。
学会思考
思考是很重要的事情，每当一天结束，回到家里，抽出一点时间，回忆一下今天发生的事情，有哪些事情做的不是很好，需要注意。认识了什么人，值不值得交往。从一天发生的事情中获得一些感悟和启发。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-20
【思维模型：质量控制理论——如何变得越来
“工程学的质量控制理论对你我这样的非专业工程师来说也是很重要的核心部分，其基础恰好是费马和帕斯卡的基础数学理论。一项工程的成本这么高，如果你付出这么高的成本，你就不会希望它垮掉。”——查理芒格
一、改变日本，也改变世界
在上世纪50年代，日本的商品和今天的中国的商品一样，都是低质低价的象征。为了解决这个问题，日本引入了质量管理理论。
对日本质量控制影响最大的是美国人戴明博士，他是一位统计学和质量管理的专家，把统计学用到了质量管理领域，但是他的理论在美国长期无人问津。
后来他访问了日本并在各地高层举办了质量管理的课程和讲座，通过一年的努力，他的质量控制理论在日本备受推崇。
后来日本的产品质量和工艺开始震惊世界，凭借其卓越的质量大举进入美国市场，并且加剧了美国的质量危机。
丰田喜一郎说：“我每天都在想戴明博士对丰田的意义，戴明是我们管理的核心，日本欠他很多。”
工业制造行业的精益化管理，就是以戴明的质量控制哲学为核心，以优化统一的系统和过程为手段，用最少的时间和资源消耗生产出高质量的产品的方法。
二、PDCA循环
质量控制的本质其实是精益化管理，使用各种统计学工具，不断优化迭代，持续的提高质量，减少成本消耗，最后就能达到一个非常高的标准。创业领域的MVP模型也是类似的思想，小步快跑，迅速迭代，持续优化提升产品和服务质量。
戴明博士最早提出了PDCA循环的概念，所以这个循环又叫做“戴明环”。成为了推动工作发现问题和解决问题非常有效的工具，在很多领域都被广泛的应用。
典型的模式被称为3个阶段，8个步骤和14种工具。
三、4个阶段
1）P（Plan）——计划。包括方向、目标和行动；
2）D（DO）——执行。执行计划的行动，以实现目的；
3）C（Check）——检查。根据结果进行总结，哪做得好那做得不好？
4）A（Action）——行动（或处理）。成功的经验标准化，形成文档和流程，以便后续继续使用；失败的经验分析问题，避免重现。
这四个阶段有先后、有联系、头尾相接，每执行一次为一个循环，称为PDCA循环，每个循环相对上一循环都有一个提高。
四、8个步骤
这四个阶段大体可分为八个步骤。
P计划阶段：
001 分析现状；
002 分析产生问题的原因；
003 找出问题的主要原因；
004 针对问题的主要原因，提出计划，制定措施。
用5W1H明确方案详情。
why ———为什么要制定这个措施？
what ———达到什么目标？
where———在何处执行？
who ———由谁负责完成？
when ———什么时间完成？
how ———怎样执行？
D执行阶段：
005 执行计划，落实措施。
C检查阶段：
006 检查计划的实施情况。
A处理阶段：
007 总结经验，巩固成绩，工作结果标准化；
008 提出尚未解决的问题，转入下一个循环。
五、14种工具
七种旧工具
分别是直方图、控制图、因果图、排列图、相关图、分层法、统计分析表。
七种新工具
后面全面质量管理又发展了其中新的工具。
分别是关系图法、KJ法、系统图法、矩阵图法、矩阵数据分析法、PDPC法、矢线图法。
六、14个要点
戴明学说的主要观点“十四要点”是全面质量管理（TQM）的重要理论基础。
1．创造产品与服务改善的恒久目的
最高管理层必须从短期目标的迷途中归返，转回到长远建设的正确方向。也就是把改进产品和服务作为恒久的目的，坚持经营，这需要在所有领域加以改革和创新。
2．采纳新的哲学
必须绝对不容忍粗劣的原料，不良的操作，有瑕疵的产品和松散的服务。
3．停止依靠大批量的检验来达到质量标准
检验其实是等于准备有次品，检验出来已经是太迟，且成本高而效益低。正确的做法，是改良生产过程。
4．废除“价低者得”的做法
价格本身并无意义，只是相对于质量才有意义。因此，只有管理当局重新界定原则，采购工作才会改变。公司一定要与供应商建立长远的关系，并减少供应商的数目。采购部门必须采用统计工具来判断供应商及其产品的质量。
5．不断地及永不间断地改进生产及服务系统
在每一活动中，必须降低浪费和提高质量，无论是采购、运输、工程、方法、维修、销售、分销、会计、人事、顾客服务及生产制造。
6．建立现代的岗位培训方法
培训必须是有计划的，且必须是建立于可接受的工作标准上。必须使用统计方法来衡量培训工作是否奏效。
7．建立现代的督导方法
督导人员必须要让高层管理知道需要改善的地方。当知道之后，管理当局必须采取行动。
8．驱走恐惧心理
所有同事必须有胆量去发问，提出问题，或表达意见。
9．打破部门之间的围墙
每一部门都不应只顾独善其身，而需要发挥团队精神。跨部门的质量圈活动有助于改善设计，服务，质量及成本。
10．取消对员工发出计量化的目标
激发员工提高生产率的指标、口号、图像、海报都必须废除。很多配合的改变往往是在一般员工控制范围之外，因此这些宣传品只会导致反感。虽然无须为员工订下可计量的目标，但公司本身却要有这样的一个目标：永不间歇地改进。
11．取消工作标准及数量化的定额
定额把焦点放在数量，而非质量。计件工作制更不好，因为它鼓励制造次品。
12．消除妨碍基员工工作畅顺的因素
任何导致员工失去工作尊严的因素必须消除，包括不明何为好的工作表现。
13．建立严谨的教育及培训计划
由于质量和生产力的改善会导致部分工作岗位数目的改变，因此所有员工都要不断接受训练及再培训。一切训练都应包括基本统计技巧的运用。
“工程学的质量控制理论对你我这样的非专业工程师来说也是很重要的核心部分，其基础恰好是费马和帕斯卡的基础数学理论。一项工程的成本这么高，如果你付出这么高的成本，你就不会希望它垮掉。”——查理芒格
一、改变日本，也改变世界
在上世纪50年代，日本的商品和今天的中国的商品一样，都是低质低价的象征。为了解决这个问题，日本引入了质量管理理论。
对日本质量控制影响最大的是美国人戴明博士，他是一位统计学和质量管理的专家，把统计学用到了质量管理领域，但是他的理论在美国长期无人问津。
后来他访问了日本并在各地高层举办了质量管理的课程和讲座，通过一年的努力，他的质量控制理论在日本备受推崇。
后来日本的产品质量和工艺开始震惊世界，凭借其卓越的质量大举进入美国市场，并且加剧了美国的质量危机。
丰田喜一郎说：“我每天都在想戴明博士对丰田的意义，戴明是我们管理的核心，日本欠他很多。”
工业制造行业的精益化管理，就是以戴明的质量控制哲学为核心，以优化统一的系统和过程为手段，用最少的时间和资源消耗生产出高质量的产品的方法。
二、PDCA循环
质量控制的本质其实是精益化管理，使用各种统计学工具，不断优化迭代，持续的提高质量，减少成本消耗，最后就能达到一个非常高的标准。创业领域的MVP模型也是类似的思想，小步快跑，迅速迭代，持续优化提升产品和服务质量。
戴明博士最早提出了PDCA循环的概念，所以这个循环又叫做“戴明环”。成为了推动工作发现问题和解决问题非常有效的工具，在很多领域都被广泛的应用。
典型的模式被称为3个阶段，8个步骤和14种工具。
三、4个阶段
1）P（Plan）——计划。包括方向、目标和行动；
2）D（DO）——执行。执行计划的行动，以实现目的；
3）C（Check）——检查。根据结果进行总结，哪做得好那做得不好？
4）A（Action）——行动（或处理）。成功的经验标准化，形成文档和流程，以便后续继续使用；失败的经验分析问题，避免重现。
这四个阶段有先后、有联系、头尾相接，每执行一次为一个循环，称为PDCA循环，每个循环相对上一循环都有一个提高。
四、8个步骤
这四个阶段大体可分为八个步骤。
P计划阶段：
001 分析现状；
002 分析产生问题的原因；
003 找出问题的主要原因；
004 针对问题的主要原因，提出计划，制定措施。
用5W1H明确方案详情。
why ———为什么要制定这个措施？
what ———达到什么目标？
where———在何处执行？
who ———由谁负责完成？
when ———什么时间完成？
how ———怎样执行？
D执行阶段：
005 执行计划，落实措施。
C检查阶段：
006 检查计划的实施情况。
A处理阶段：
007 总结经验，巩固成绩，工作结果标准化；
008 提出尚未解决的问题，转入下一个循环。
五、14种工具
七种旧工具
分别是直方图、控制图、因果图、排列图、相关图、分层法、统计分析表。
七种新工具
后面全面质量管理又发展了其中新的工具。
分别是关系图法、KJ法、系统图法、矩阵图法、矩阵数据分析法、PDPC法、矢线图法。
六、14个要点
戴明学说的主要观点“十四要点”是全面质量管理（TQM）的重要理论基础。
1．创造产品与服务改善的恒久目的
最高管理层必须从短期目标的迷途中归返，转回到长远建设的正确方向。也就是把改进产品和服务作为恒久的目的，坚持经营，这需要在所有领域加以改革和创新。
2．采纳新的哲学
必须绝对不容忍粗劣的原料，不良的操作，有瑕疵的产品和松散的服务。
3．停止依靠大批量的检验来达到质量标准
检验其实是等于准备有次品，检验出来已经是太迟，且成本高而效益低。正确的做法，是改良生产过程。
4．废除“价低者得”的做法
价格本身并无意义，只是相对于质量才有意义。因此，只有管理当局重新界定原则，采购工作才会改变。公司一定要与供应商建立长远的关系，并减少供应商的数目。采购部门必须采用统计工具来判断供应商及其产品的质量。
5．不断地及永不间断地改进生产及服务系统
在每一活动中，必须降低浪费和提高质量，无论是采购、运输、工程、方法、维修、销售、分销、会计、人事、顾客服务及生产制造。
6．建立现代的岗位培训方法
培训必须是有计划的，且必须是建立于可接受的工作标准上。必须使用统计方法来衡量培训工作是否奏效。
7．建立现代的督导方法
督导人员必须要让高层管理知道需要改善的地方。当知道之后，管理当局必须采取行动。
8．驱走恐惧心理
所有同事必须有胆量去发问，提出问题，或表达意见。
9．打破部门之间的围墙
每一部门都不应只顾独善其身，而需要发挥团队精神。跨部门的质量圈活动有助于改善设计，服务，质量及成本。
10．取消对员工发出计量化的目标
激发员工提高生产率的指标、口号、图像、海报都必须废除。很多配合的改变往往是在一般员工控制范围之外，因此这些宣传品只会导致反感。虽然无须为员工订下可计量的目标，但公司本身却要有这样的一个目标：永不间歇地改进。
11．取消工作标准及数量化的定额
定额把焦点放在数量，而非质量。计件工作制更不好，因为它鼓励制造次品。
12．消除妨碍基员工工作畅顺的因素
任何导致员工失去工作尊严的因素必须消除，包括不明何为好的工作表现。
13．建立严谨的教育及培训计划
由于质量和生产力的改善会导致部分工作岗位数目的改变，因此所有员工都要不断接受训练及再培训。一切训练都应包括基本统计技巧的运用。
第2个回答 2020-11-20
保持一个努力的状态，努力会让一个人变得越来越好，但很多人又会觉得努力非常辛苦，但其实不努力的人更加辛苦，因为他们把时间和精力浪费在无所谓的事情上，反而状态是越来越差，而努力的人状态会更好，这就是努力带给我们的，保持努力是正确的，也是我们最应该做的。
慢慢向着自律状态靠近，很多时候我们会觉得自律特别的煎熬，总觉得自律很枯燥，自律有些机械化，但其实自律仅仅只是严格要求自己而已，把时间和精力用在正确的事情上，只是一个大方向的选择而已，并不是所谓的机械，反而会带给我们不一样的自己。
好好安排自己的生活工作状态，生活是人生的一部分，同样工作也是，只有做好这几项，才能够拥有更好的人生，自己自己还没有想好该怎么去面对，那就好好生活，努力工作，看成是幸福的生活，有成就感的工作，那么自己就会越来越好。
注重身体锻炼，其实运动的机会真的是特别多，上下班路上，每天规定给自己一点点时间去投入到运动上，这就是我们日常生活中的一部分，看似每天点滴积累，但终会在未来发光发亮，如果还没想要自己适合什么运动，那就迈开步子去走路，尝试跑步，做做伸展运动，这些都是有助于我们身体健康的。
积极拥抱未来的人生，向前看并不是忘记过去，而是要从过去中好好总结，然后以更好的姿态去迎接未来，过去的我们已经无法决定，但是现在能做的，是能够决定未来，把自己的事情安排好，好让自己能拥有真正改变未来的能力，开始行动起来吧！
慢慢向着自律状态靠近，很多时候我们会觉得自律特别的煎熬，总觉得自律很枯燥，自律有些机械化，但其实自律仅仅只是严格要求自己而已，把时间和精力用在正确的事情上，只是一个大方向的选择而已，并不是所谓的机械，反而会带给我们不一样的自己。
好好安排自己的生活工作状态，生活是人生的一部分，同样工作也是，只有做好这几项，才能够拥有更好的人生，自己自己还没有想好该怎么去面对，那就好好生活，努力工作，看成是幸福的生活，有成就感的工作，那么自己就会越来越好。
注重身体锻炼，其实运动的机会真的是特别多，上下班路上，每天规定给自己一点点时间去投入到运动上，这就是我们日常生活中的一部分，看似每天点滴积累，但终会在未来发光发亮，如果还没想要自己适合什么运动，那就迈开步子去走路，尝试跑步，做做伸展运动，这些都是有助于我们身体健康的。
积极拥抱未来的人生，向前看并不是忘记过去，而是要从过去中好好总结，然后以更好的姿态去迎接未来，过去的我们已经无法决定，但是现在能做的，是能够决定未来，把自己的事情安排好，好让自己能拥有真正改变未来的能力，开始行动起来吧！
第3个回答 2020-11-20
1/5
保持一个努力的状态，努力会让一个人变得越来越好，但很多人又会觉得努力非常辛苦，但其实不努力的人更加辛苦，因为他们把时间和精力浪费在无所谓的事情上，反而状态是越来越差，而努力的人状态会更好，这就是努力带给我们的，保持努力是正确的，也是我们最应该做的。
2/5
慢慢向着自律状态靠近，很多时候我们会觉得自律特别的煎熬，总觉得自律很枯燥，自律有些机械化，但其实自律仅仅只是严格要求自己而已，把时间和精力用在正确的事情上，只是一个大方向的选择而已，并不是所谓的机械，反而会带给我们不一样的自己。
3/5
好好安排自己的生活工作状态，生活是人生的一部分，同样工作也是，只有做好这几项，才能够拥有更好的人生，自己自己还没有想好该怎么去面对，那就好好生活，努力工作，看成是幸福的生活，有成就感的工作，那么自己就会越来越好。
4/5
注重身体锻炼，其实运动的机会真的是特别多，上下班路上，每天规定给自己一点点时间去投入到运动上，这就是我们日常生活中的一部分，看似每天点滴积累，但终会在未来发光发亮，如果还没想要自己适合什么运动，那就迈开步子去走路，尝试跑步，做做伸展运动，这些都是有助于我们身体健康的。
5/5
积极拥抱未来的人生，向前看并不是忘记过去，而是要从过去中好好总结，然后以更好的姿态去迎接未来，过去的我们已经无法决定，但是现在能做的，是能够决定未来，把自己的事情安排好，好让自己能拥有真正改变未来的能力，开始行动起来吧！
保持一个努力的状态，努力会让一个人变得越来越好，但很多人又会觉得努力非常辛苦，但其实不努力的人更加辛苦，因为他们把时间和精力浪费在无所谓的事情上，反而状态是越来越差，而努力的人状态会更好，这就是努力带给我们的，保持努力是正确的，也是我们最应该做的。
2/5
慢慢向着自律状态靠近，很多时候我们会觉得自律特别的煎熬，总觉得自律很枯燥，自律有些机械化，但其实自律仅仅只是严格要求自己而已，把时间和精力用在正确的事情上，只是一个大方向的选择而已，并不是所谓的机械，反而会带给我们不一样的自己。
3/5
好好安排自己的生活工作状态，生活是人生的一部分，同样工作也是，只有做好这几项，才能够拥有更好的人生，自己自己还没有想好该怎么去面对，那就好好生活，努力工作，看成是幸福的生活，有成就感的工作，那么自己就会越来越好。
4/5
注重身体锻炼，其实运动的机会真的是特别多，上下班路上，每天规定给自己一点点时间去投入到运动上，这就是我们日常生活中的一部分，看似每天点滴积累，但终会在未来发光发亮，如果还没想要自己适合什么运动，那就迈开步子去走路，尝试跑步，做做伸展运动，这些都是有助于我们身体健康的。
5/5
积极拥抱未来的人生，向前看并不是忘记过去，而是要从过去中好好总结，然后以更好的姿态去迎接未来，过去的我们已经无法决定，但是现在能做的，是能够决定未来，把自己的事情安排好，好让自己能拥有真正改变未来的能力，开始行动起来吧！
第4个回答 2021-05-24
每天都想着好事情，加上果断的行动力，整个人的状态就会越来越好。这是我的切身体验。
作家杨大侠杨科描述，变好从心灵开始。
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