闲着没事总喜欢胡思乱想，那是很常见的一种现象，也算是一种比较正常的情况。毕竟，人在闲着无事的时候大脑还是在不停的运转，大脑只要在运转就会产生思想，这样就会想着各种各样的事情。但是，胡思乱想的情况长时间存在，这不利于自己的发展。所以，在闲着无事的时候，最好还是给自己找些事情做，避免出现胡思乱想的情况。
闲着无事会出现胡思乱想的情况，原因如下：
1、没有其他事情分散注意力一个人一旦闲着的时候就会把注意力全部放在某一件或者是某些事情上，在没有事情做的时候就会有更多是时间去想事情。而一般在这样的环境下，人们常常就会想一些不好的事情，这样就会导致自己总是出现胡思乱想的情况。
一般喜欢胡思乱想的人社交活动都是比较少的，性格上也趋向比较内向的，并且他的心思也是比较细腻的。所以，一般出现胡思乱想的人大多数是女性朋友。这是自己性格使然。
很多人会出现胡思乱想的现象，这和自身从小长大的环境有一定的关系，如果一个人从小到大缺乏父母的关爱，那么自身就会从根本上缺乏足够的安全感，从而让自己在没事做的时候感觉到恐慌。其实这也是一种不自信的表现。
总的来说，如果你属于心思细腻爱胡思乱想的人，那么最好的办法就是不要让自己闲下来。这样就不会有多余的时间和精力去想些不好的事情。因为，这样对自己的健康或者是发展都是不利的。与其在那里想些不开心、烦恼的事情，还不如用实际行动去改变现状，让自己的生活过的更阳光、积极。
闲着没事的时候总是胡思乱想，这种情况正常的人体对外的一种情绪表达，人树立世界之林总是有各种情感需要，那么当你某种需求没有得到回馈或者说没有得到情感呵护时候就容易走向另一个状态，胡思乱想就是对这种情绪的表达，往往产生这样状态原因是以下几个原因：
1、生活中比较孤独，没有倾诉对象或者说全职宝妈，送完孩子上学后家里一下清静了下来，无人说话少了欢声笑语就让你想想这想想那，越想越深最好走向了思想的一个极端。
2、生活中缺少安全感，总觉得另一半优秀我自己一无是处怎么办，万一有一天抛弃了我怎么办
3、性格孤僻不善于社交，很多时候喜欢一个人宅在家，内心其实是渴望被认同的，但是走到大众中又觉得无从适从。
胡思乱想是很多人都有的毛病，如果一个人没有这种习惯的话，那么他一定是一个非常优秀的的人。
因为大脑的控制是非常难得，你可以持续十分钟重复一件事，半个小时甚至两三个小时重复一件事，但是四五个小时，或者一天成年累月重复一件事，难度就非常大了，而且很难很难。
比如练习的瑜伽，刚开始只需要把注意力集中在呼吸声就好，看着很简单是吧，可是有的人一分钟都坚持不了，何况十分钟，即使十分钟你也需要大概好几个月的时间才能做到。
所以，胡思乱想基本上成了人的本性，也就是大脑在无聊的状态下，会自发的想一些有趣的事情，用以打发无聊的时间。如果你还是不相信的话，你可以试着闭上眼睛，然后把注意力集中在呼吸上，大脑不要想其他的东西，也不要呈现画面，只需要注意呼吸就好。坚持一分钟，看看在这一分钟内，你会做到不跑神不胡思乱想吗？如果你能坚持五分钟，那么说明你非常适合练瑜伽。
因此这种情况正常，就好像做梦一样，大脑会自发的产生一些意识。但是如果你能控制自己不去想这些事情，不去胡思乱想，那么坚持一段时间以后，你的大脑思路会非常清晰，办事和看问题能力也会有一个显著提升。