很多人都喜欢定期去按摩，经常按摩好不好？

Question

如题所述

Answer 1

按摩肌肉的目的是恢复肌肉的弹性，也就是我们常说的放松。但是这个时候有一个问题，就是肌肉有向心收缩、离心收缩、等长收缩等。人一说话，肌肉就变长变短。此时，不同的肌肉状态需要不同的应对策略

按摩基本上就是在操作中放松肌肉，也就是拉长肌肉。这个时候压短了的肌肉是好的，但是如果这个肌肉被拉长了，那就尴尬了，本质上是一种损伤，这也是为什么有些地方的肌肉更不舒服，因为本质上你会让没有弹性的肌肉更没有弹性。

你真正感到紧张的是你的筋膜组织，而不是肌肉。筋膜可以简单理解为用于香肠填充的猪大肠。它就像人体的紧身衣，存在于肌肉的表层和深层。当身体感到紧张时，这些筋膜组织粘在一起产生触发点(结节)，影响你的肌肉收缩，或者你的筋膜由于你的不良习惯或高强度训练而出现故障，或者受到突然的外力伤害，你的肌肉。

肌肉是一个器官，它需要经历你的主动收缩，也就是主动的活动会刺激更多的神经组织，让它变得更有活力，被动的放松只会让它更脆弱。综上所述，长期非针对性的按摩只会让你的身体越来越虚弱，没有精神，按摩本身也是一种能量消耗。按摩前经过一定的评估(一般来说，站着感觉肌肉酸痛，很可能是肌肉无力。躺着的时候肌肉酸就是肌肉紧张。然后放松筋膜组织，肌肉激活训练效果更好。恢复肌肉的弹性是你的目的

养生和治病的区别。现在有混淆这两个概念的倾向。浅症可以通过按摩来恢复(古代真正掌握这种技能的人可以治病，现在很少了)。深度按摩只是为了抓痒，或者导致瓶子漏出来，从而加重病情。

Answer 2

好，可以舒筋活血，让自己的身体状态更加好，特别是经常不运动，每天都做在办公室对着电脑的上班族，按摩是很有用的，非常舒服。

Answer 3

身体抵抗力比较差的人可以通过推拿来提高抗病能力，咱们中保学校的老师表示，推拿具有退热、抗炎、增强免疫力等作用，身体素质不好的人坚持每个月推拿3-4次，能有效改善体质。 按摩可以疏通经络，促进气血运动。中医有句话：“经络不通，病生于不仁，治疗以按摩为主”。讲的就是按摩可以疏通经络。所以当我们感觉身体的经络被受阻时，可以通过按摩和按摩来治疗的。

Answer 4

经常按摩是很有好处的，能够促进身体的代谢，促进气血的运行，那么对身体的这个血液运行是非常有好处的，达到很好的一个保健的效果。