依赖型性格的人可以通过以下方式来突破自身的依赖心理：
1. 建立自信心。依赖型性格的人往往缺乏自信，因此建立自信心是突破依赖心理的第一步。可以通过学习新技能、参与社交活动、完成任务等方式来提升自己的自信心。同时，也要学会肯定自己的价值和能力，不要过分依赖他人的评价和认可。
2. 设定目标并制定计划。依赖型性格的人常常缺乏独立性和自主性，因此设定目标并制定计划可以帮助他们更好地规划自己的人生。可以通过制定日程表、列出任务清单等方式来规划自己的时间和行动，同时也要学会独立思考和解决问题。
3. 学会独立生活。依赖型性格的人往往在生活中过度依赖他人，因此学会独立生活是突破依赖心理的重要一步。可以从简单的日常生活开始，比如自己做饭、打扫卫生等，逐渐提高自己的生活自理能力。
4. 寻求帮助。如果觉得自己无法独自克服依赖心理，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法和技巧来帮助依赖型性格的人分析问题、解决问题，从而更好地摆脱依赖心理。
总之，突破依赖心理需要依赖型性格的人付出一定的努力和时间，但是只要坚持不懈，就一定能够取得成功。同时，也要注意不要过分追求独立自主，保持适度的依赖和互助也是人类社会中不可或缺的一部分。