润肺化痰的水果与食谱
中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌和润肺去燥的功效，是呼吸道感染时的理想选择，如梨、枇杷、橙子、杏子和罗汉果等。特别是罗汉果，因其独特的清肺止咳和抗癌抗衰老作用，备受医学专家关注，被誉为“长寿果”。
荸荠味甘性微寒，能清热生津、凉血解毒，有助于化痰消积。萝卜则味辛甘、性凉，具有清热生津、凉血止血和化痰止咳的作用。款冬花辛温，有润肺下气、止咳化痰的功效，而贝母作为化痰止咳良药，与雪梨和冰糖搭配，能起到化痰止咳、润肺养阴的效果。
在食疗方面，如香油炒鸡蛋，以50g香油、2只鸡蛋和20g蜂蜜为材料，快速翻炒后食用，简单易做，对润肺有帮助。雪梨川贝汤则是通过2个雪梨、4克川贝和75克冰糖炖煮1小时，温服以滋润肺部。
蜜汁山药是一道甜品，以山药、鸭梨、葡萄干、苹果和桂花酱制成，糯烂可口，有助于润肺。鸭肉粥和豆浆粥则分别用鸭肉、糯米和豆浆熬煮，为日常饮食提供了润肺的选择。
银耳羹以银耳、冰糖熬制，滋阴润肺；板栗炖猪肉则富含营养，补肾健脾，同时润肺化痰。枇杷除了止咳化痰，还有健胃利尿的功效，可以煎水早晚服用。绿茶和多喝水也有助于清洁喉咙。
对于想要长生健体的人来说，如双雪糖水，选用雪耳、雪梨、百合、甜杏仁和红莲子，搭配冰糖，慢炖3小时，是一款滋养润肺的好选择。
科技名词定义中文名称：润肺化痰 英文名称：moistening lung for removing phlegm 定义：用具有养阴润燥化痰作用的方药治疗燥痰证的治法。