夏天体重总是会稍微减轻一点,这是什么原因?

Question

如题所述

Answer 1

1. 人体重的六七成是由水分构成，尤其是成年女性，由于激素和身体构造的特殊性，这一比例可能还会更高。
2. 夏天，气温较高，汗腺分泌活跃，相比寒冷的冬天、宜人的春天和秋天，我们会排出更多汗水。身体水分减少，体重自然降低。
3. 然而，在排出水分的同时，我们会感到口渴，摄入更多水分，因此体重虽有下降，但变化不会太大。
4. 节食和出汗都会导致体重下降，但原因不同。节食是因为摄入的食物中的水分减少。虽然我们喝水，但食物本身含有一定水分，这一点容易被忽略。
5. 节食的副作用很大。为了夏天穿上漂亮衣服，一些爱美的女孩会采取极端的减肥方法，如节食或断食。这种做法不健康，也不科学，而且很容易导致体重反弹。
6. 在节食过程中，女孩们会感到饥饿，不愿意进行太多活动消耗能量。同时，由于饥饿，新陈代谢速率会降低。虽然体重会下降，但这主要是因为消耗了身体水分，而非脂肪。
7. 因此，节食虽然能让人瘦下来，但对身体的危害极大，而且一旦恢复正常饮食，新陈代谢率不会立即恢复，更容易导致发胖。