晒太阳补钙的原理是什么？穿着毛衣或者隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？

Question

如题所述

Answer 1

阳光下的紫外线分为紫外线、紫外线B和紫外线C。紫外线C被臭氧层吸收，对我们影响不大。紫外线具有很强的穿透力，它可以穿透大多数透明玻璃以及塑料。紫外线B吸收的臭氧层更多，只能到达地球表面不到2%，无法穿透强通过透明玻璃吸收。

紫外线实际上是阳光下的两种化学物质，一种叫做紫外线，另一种叫做紫外线，它可以帮助身体产生维生素D，从而增加钙的吸收。根据相关研究，如果太阳穿过玻璃，紫外线可以使皮肤变黑，那么紫外线可以被隔离，换句话说，推动维生素D的x射线可以被隔离。紫外线辐射完全覆盖在皮肤上，但紫外线可以通过再生玻璃，即使阳光通过玻璃也不能补充钙，最重要的是，皮肤变色会导致烧伤。

皮肤中的维生素D是皮肤暴露在紫外线辐射下的主要原因，皮肤组织中储存着维生素D3中的7-碳水化合物脱氢酶。虽然玻璃不暴露在紫外线辐射下，但并非所有玻璃都暴露在紫外线辐射下。紫外线辐射可以增强皮肤并产生维生素D3。紫外线辐射可以分为紫外线辐射和紫外线辐射。紫外线辐射不容易被玻璃阻挡，玻璃可以辐射到身体，虽然不容易导致皮肤灼热，但会加速皮肤老化。此外，它无助于增强皮肤中的维生素D。

紫外线辐射可以增强皮肤并产生维生素D，但它可以被玻璃阻挡。即使阳光穿过玻璃，也无法产生钙的作用。此外，室外紫外线辐射，如果长期暴露，即使是致癌物，也会导致皮肤肿胀。然而，紫外线的透光性取决于玻璃的原材料，也取决于通过玻璃的少量紫外线。如果你想向阳光中添加钙，你可以每天获得10分钟的日照。从这里开始的10分钟内，皮肤可以转化为一天所需的维生素D。补充钙和维生素D，你还需要注意钙的吸收，维生素D只是促进维生素对钙的吸收。什么样的疾病会导致缺钙？

Answer 2

晒太阳补钙的原理是太阳能够促进人体维生素D的吸收，而维生素D可以促进钙的吸收，穿着毛衣或者隔着玻璃晒太阳可以有效补钙。

Answer 3

晒太阳补钙的原理就是在紫外线的照射之下，能够促进身体内维生素D合成，就有利于钙吸收。穿着衣服也可以。

Answer 4

晒太阳补钙的原理是，通过太阳光中的紫外线B促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。隔着玻璃晒太阳促进补钙的作用很小。