你有注意过自己尿液的健康情况吗？
慢性肾脏病具有一定隐匿性，尿液或血压异常时，可能是肾脏病释放的早期信号，比如，尿液突然发红、夜尿增多、不明原因的乏力或小便里泡沫较多。不仅如此尿液的变化还可能在告诉你身体其他部位不健康。
尿是人体健康的晴雨表，尿液的量、色、气味等细微改变，都是疾病的信号，一旦发现异常，应及时就医。如何通过尿液的颜色、气味以及身体其他症状判断自己的尿液是否正常？
1、颜色：
正常的尿液呈淡黄清稀透明色，或浅或深，与尿量、食物和药物有关。如果出现了血尿、酱油尿或是尿液浑浊等情况，则为尿液不正常的表现，需要去医院做相关检查明确诊断，如尿常规。
2、气味：
正常的尿液是含有轻微氨气味的。如尿液带有“腐败腥臭味”常见于【膀胱炎】；尿液带有“苹果味”多见于【糖尿病】；尿液中带有“粪臭味”常见于【膀胱结肠瘘】等，这时就需要去医院做相关检查明确诊断，如尿常规。
3、症状：
正常排尿是通畅的，不痛不急。如果出现尿频、尿急、尿痛，尿道外口排尿时出现烧灼感、刺痛感，这时建议做尿常规明确诊断。
排尿间隔
不同的人尿液形成速度不同。大多数情况下，水在体内正常代谢需要30~45分钟。水变成尿之后会储藏在膀胱中，排出的快慢还要看膀胱的大小。一些人天生膀胱就比较小，存储尿液的容量也就比较小。
排尿次数
正常的排尿次数大概为一天8次（白天7次、晚上1次是最佳比例），如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。
排尿量
每天排出的尿量大约是1500毫升，但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升，都没有太大问题。
怎样从“尿液”颜色判断你的健康状况？
琥珀色
还有酸臭味，那你现在赶紧去喝点水，你的身体已经严重缺水了❗️❗️❗️
淡黄色
还有微弱的酸味，那就表示你很健康，水喝的刚刚好
黄色透明
闻起来有股下水道的味道，说明你要多喝水，但身体没有什么问题
无色透明
闻起来有股芬香的味道，表示你喝了足够多的水，有点过多了
红色
闻起来像烂了很久的苹果，可能是泌尿系统感染或者肾脏的问题。
棕褐色
你可能急性肾炎，或者是溶血性贫血。
1. 尿色发黄或偏红色。这可能是因为我们在摄取了过多的蛋白质、维生素C等物质，或者是因为我们出现了血尿的情况。
2. 尿液浑浊、有泡沫。这通常是因为我们尿中存在大量的蛋白质，或者是因为我们出现了泌尿系感染的情况。
3. 尿液气味异味。这可能是由于我们摄取了过多的辛辣食物，或者是因为我们出现了尿路感染。
4. 尿液的排泄量不足或者过多。如果我们尿量偏少，可能是因为我们身体缺水或者肾功能不良。如果尿量过多，可能是因为我们摄取了过多的水或者我们出现了糖尿病等疾病。
综上所述，我们应该时刻注意自己尿液的健康情况，并根据尿液的颜色、气味、浊度、泡沫等特征来判断是否存在身体健康问题。如果发现异常状况，应及时就医，并进行相应的检查治疗。
那么，健康的尿液是什么样的呢？
健康尿液的6个标准
01次数：4~8次
健康成年人每天的排尿次数大概为一天4~8次，如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。
多数尿频和肾无关，一般来说，若尿频且伴有尿量减少，可能是膀胱或尿道出了问题；若尿频且尿量正常，多是内科代谢性疾病。
02尿量：每天1500毫升
健康成年人每天排出的尿量大约是1500毫升左右。
但由于个人的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
03颜色：淡黄、透亮
健康的尿液应该是淡黄、透亮的，如有喝水少、出汗多的情况，还可能出现类似啤酒的黄色。
如尿液呈粉色、红色、黑褐色、淡绿色、白色等异常颜色，则可能提示疾病存在。
04状态：泡沫少、无沉淀
如果尿液中泡沫多，且久久不消散，应该及时到医院去做个尿常规检查，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。
05味道：淡淡的氨味
新鲜的尿液往往只有淡淡的异味，如果是非常刺鼻的氨味或臭鸡蛋味，则说明憋尿时间太久了，或是有膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。
如果是烂苹果味，则可能是糖尿病酮症酸中毒，别犹豫，赶紧去医院。
06起夜：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
如果睡前没有大量喝水且没有尿路感染的情况下，夜尿次数≥2次，则可能是肾小管浓缩功能出现了异常或前列腺增生等情况，应及时就医检查。
两种排尿异常要重视除了要关注尿液变化，当排尿时出现以下两种异常表现时，也千万要当心——
01尿痛
“尿痛”是指排尿时尿道、膀胱和会阴部疼痛，疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。
导致排尿疼痛的疾病主要有以下6种，：
泌尿道感染：除了尿痛，还可能伴有尿频、尿急等表现。
肾输尿管结石：常伴有血尿、恶心呕吐以及背部、侧腹或下腹部剧烈疼痛。
阴道炎：常伴有阴道瘙痒、灼热或发红、分泌物不正常以及性交疼痛等表现。
盆腔炎：常伴有阴道或尿道分泌物不正常、月经不规律出血、下腹疼痛、性交疼痛、高热寒战、恶心呕吐等表现。
急性前列腺炎：其症状包括盆腔疼痛、排尿疼痛、射精疼痛。
慢性前列腺炎：其症状包括生殖器或盆腔持续疼痛、前列腺区域有沉重、疼痛感，射精疼痛、经常尿路感染。
膀胱癌：膀胱癌可引起各种泌尿问题，其中就包括尿道疼痛。
02尿中带血
当我们的尿液中混入血液，就会出现像“洗肉水”一样的颜色，甚至如同鲜血，还可以看到血凝块，通常被称为“肉眼血尿”。
导致血尿出现的原因有很多，常见的有如下几种——
泌尿系统结石：常伴随腰疼、发热。这种疼痛常难以忍受，并会发散至大腿根，可感到“窜”着疼，会出现大汗淋漓、面色改变等临床症状。
膀胱炎：可出现血尿、尿频、尿痛等症状。排尿时会感到“火辣辣”的疼痛，快结束时疼痛会更明显。出血常出现在排尿终末段或全段。
膀胱癌：血尿大多不伴随疼痛，但可反复出现，起初可能间隔时间较久，随后变得越来越频繁。
原发性或继发性肾小球疾病：这类疾病常会伴随眼睑浮肿，反反复复出现，甚至会扩展到其他部位。
除了上述疾病，诸如遗传性疾病、全身性疾病等也可能会引发血尿。
如果出现了肉眼血尿，应该尽快去医院就诊查找病因。
如果一次检查没有发现明确的病因，可以隔段时间再去复查。
注意：红心火龙果含甜菜红素，进食后会使尿液呈红色，属于正常现象。
1. 检查尿液的颜色：如果尿液偏黄，可能是缺水导致，如果呈红色或棕色可能是肾病等疾病引起。
2. 检查尿液的气味：如果尿液有刺鼻味道，可能是感染或其他健康问题引起。
3. 检查尿液的清晰度：清晰的尿液通常意味着身体健康，如果有沉淀物或浑浊，可能是感染或其他健康问题引起。
4. 检查尿液的pH值：尿液pH值通常在5-9之间，如果超出这个范围可能是某些病理情况引起。
5. 检查尿液的蛋白质、葡萄糖、酮体等含量：这些指标可以帮助检测糖尿病、肾脏疾病及其他健康问题。
总之，通过关注尿液可以帮助自己发现健康问题并及早进行治疗，但需要注意的是，这些指标不是诊断疾病的唯一依据，最好是结合专业医生的建议和检查来维护自己的健康状况。