你问这个问题，那么我能感受到，你迫切的想要瘦，首先爱美之心人皆有之，每个人都想让自己瘦瘦美美的，但是不是很多人都能做到，有的人控制不住自己的嘴，有的人无法让自己迈出第1步，多运动。想要通过冬天穿的少，来逼迫自己减肥，这倒是一个不错的办法。
之前有去南极探险的科学家，做科考的研究人员，到了南极之后，他们在这种低温的环境下生活，大家都以为他们会瘦，但是由于温度过低，他们不得不拼命的吃食物，来保证自己的脂肪，厚度为自己提供温暖，反而在一定程度上增加了自己的体重和肌肉含量。但是同样也有在南极生活的人，由于低温，迫使他们的脂肪不停的燃烧，他们为了取暖，也强迫自己加大运动量，最终却是达到了瘦的一个结果。
减肥肯定就是要减掉多余的脂肪，而脂肪怎么减呢？就是要通过燃烧，或者是通过转化，收紧，让它变成肌肉，通过这两种方式视觉上，你就会变得又窄，又薄，然后就显得很瘦。所以你提出的这个冬天穿的少，迫使脂肪燃烧，维持体身体恒温，这确实是一个办法，但是根本原因并不是在于穿的少，脂肪就自然开始燃烧，而是因为你太冷了，你不得不为了维持体温，而加大运动，让自己上窜下跳，通过加大运动量，燃烧脂肪，从而达到瘦的效果。
所以说来说去，想要减肥的根本方法，还是在于运动。
冬天不减肥，夏天徒伤悲，如果去年夏天的衣服需要更换，就是因为胖到穿不下去年的衣服。这时候，有一些人就想，如果冬天减肥，穿少一些衣服，用脂肪燃烧的方法来使得身体保持恒温，会不会就减掉一些体重呢？这种方法真的能行吗？我们今天就来讨论一下这个问题。
冬天穿得少，迫使脂肪燃烧维持身体恒温，能减肥吗？
冬天穿少会促使脂肪燃烧吗？
我们知道，人体内是含有棕色脂肪的，而棕色脂肪是会促进白色脂肪分解的。这种棕色脂肪在一定寒冷的条件下会被激活，会推动热量的消耗。换句话说，棕色脂肪被激活得越多，人就越容易瘦。
然而，我们每个人体内含有的棕色脂肪量是不一样的，有的人多，有的人少。这也就是说，有可能存在这么一种状况：无论穿得再怎么少，减肥效果都不明显。相反，冬天穿得少，反而不利于血液的循环，反而容易长胖。
掌握正确减肥方法是正道
1.管住嘴
吃得多，吸收得自然也多，身体自然就容易长胖。因此，我们必须要管住嘴，可以少食多餐。也就是每一餐都吃得比较少，但多于平时的进餐次数。
不要吃太多油腻、脂肪含量高的食物，特别是蛋糕、曲奇、饼干这类热量爆棚的食品。可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。切记，晚睡前两个小时不要吃任何东西，更不要吃宵夜。宵夜乃是减肥的头号敌人。
2.迈开腿
什么叫迈开腿？很简单，就是要多做运动。运动有利于促使我们身体的新陈代谢能力加快，从而推动脂肪的燃烧，达到减肥的目的。运动也有利于我们将多余的赘肉转换为肌肉，塑造健美身材。
平时可以通过多走路、做一些有氧运动来达到减肥的效果。不要长时间一直坐着，大约一个小时就起身走一走，伸个懒腰也是可以达到一定减肥效果的。
3.不熬夜
熬夜不仅会让人变老，还会让人变得更加肥胖。当人在熬夜时，体内的脂肪的自我燃烧速度就会下降，所以，早睡也是可以达到一定的减肥效果的。