在生活中，脱发的人随处可见。脱发是人们常会遇到的问题，也是男人难以言说的痛，脱发人群的苦衷只有自己知道，自卑，变得内向，生怕别人多看你几眼头发，感觉比实际年纪大10岁，不仅如此最后因为形象问题对象搞不到，工作找不到，满满的都是烦恼。如何治疗脱发和生发是很多“绝顶”男性迫切想要了解的问题呢？其实，日常生活中男人只要通过勤梳头，勤洗头，保持乐观心态，坚持长期运动，避免环境对头发的伤害，做个不“绝顶”的聪明男人并不难。下面为大家揭晓最有效的生发方法。
当下生发的方法有很多，人们可以通过手术、中药食疗、西药、物理等几种常见的方式，来实现头发乌黑浓密的愿望。它们的作用效果和原理有着各自的侧重点，人们可以根据自己的期望进行选择。
一、手术植发
头发是人体皮肤的一部分，它像人体的其它组织一样，是可以移植的。其具体原理就是通过专业器械将人体后脑部位的毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科手术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，从而达到修补局部毛发分布的目的。
手术植发是一种类似“拆东墙补西墙”的行为，其效果会受到植发方法、医师团队、植发设备的限制，安全性和有效性都存在着太多的不确定因素，一旦植发不成功或者效果不明显，就会对头皮造成二次伤害，使得脱发问题变得更加复杂。此外，植发过后并没有真正的改善原本脱发区域的头皮生长机能，很容易再次发生脱发现象。
二、食疗生发
即通过饮食调理，帮助头发摄取它生长所需的各种营养元素，进而达到生发的目的。食疗的对象范围非常广泛，但其所摄取的营养物质一般情况下都离不开补充铁质、补充维生素E、补充碘质、补充植物蛋白和一些必要的氨基酸。
食疗生发虽然确保了安全性，但是人体的吸收是全方面的，直接作用于头发的营养成分是有限的，因此效果并不是十分的明显。
三、西药生发
西药主要指的是非那雄胺和米诺地尔。人体血清中和头表皮中的双氢睾酮含量增多，会影响到毛囊的生长，使毛囊逐渐萎缩、闭合，非那雄胺正是通过抑制体内双氢睾酮的含量来达到治疗的效果。米诺地尔则是通过刺激头皮血液循环，使血管内皮生长因子及其受体的表达上调，然后实现毛发生长的效果。
西药生发，能够明显的看到生发效果，但是停用之后会出现反弹现象，因为它并没有从根本上改善人体和头皮的状况，而且长期服用带有激素的西药，也会影响到男性的性功能健康，得不偿失。
四、物理生发
物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。
妙
如果还不太严重，可以参考以下方法：
1. 多吃碱含量较高的物质，例如水果，蔬菜等。
2. 补充足量的微量元素。缺铁会导致脱发，铁质含量较高的食物有豆类，蛋类，海鲜类等等。
3. 经常补充植物性蛋白，头发分叉，大多是因为缺乏植物性蛋白，可以多食蛋白含量较高的食物，例如大豆玉米等。
4. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充足量的碘能够刺激甲状腺的分泌，有利于头发的生长。
5. 多吃海产品对头发变浓密也有好处。
6. 早睡早起不熬夜，掉发和头发枯黄最主要的原因是人的气血不足，精力下降造成的，平时，我们要早睡早起，不要经常性地熬夜。
7. 多吃黑色食材，常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材对头发生长也有好处。
8. 用生姜水洗头，用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好。
1、用啤酒洗头发:
洗完头发擦干,用30至50毫升的啤酒,均匀地涂在头发上,按摩3分钟,15分钟后水冲洗头发至干净,然后用30毫升的啤酒涂在头发上,并按摩,然后再梳理头发,让啤酒均匀渗透头发发根,让头发自然干。在夏天可以考虑使用这种方法，而且如果坚持了好几次它将会有效，使头发生长，使头发有光泽。
2、蜂蜜鸡蛋蓖麻油
可以使头发变的柔软:如果你的头发变的稀少,可以用两茶匙洗发水，一茶匙蜂蜜、一茶匙的主要乌克兰或蓖麻油,两个生鸡蛋黄，对洋葱汁搅拌在一起,涂在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用热毛巾顶帽子。一至两个小时后，用洗发水洗干净头发。
3、芝麻核桃粥
200克核桃、100克芝麻、100克粳米、核桃和芝麻被磨碎，粳米要煮粥至七成熟，加入核桃仁和芝麻各30克，煮熟后服用。每天吃1- 2次。