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手腕扭伤了,是不是要停止俯卧撑
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第1个回答 2018-05-02
可以用拳式俯卧撑 也可以用哑铃或者俯卧撑支架做
第2个回答 2018-05-02
可以做拳面俯卧撑对腕关节要求小,或者做难度小的跪膝俯卧撑
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手腕扭伤
以后还能继续用拳头做
俯卧撑
和打篮球吗?
答:
可以,我右手的手腕就
扭伤
过,是初二打篮球时扭伤的,已经好几年了,当初保养不好,现在已经有点变形了,反正和左手
手腕不
一样了。。根本无法和别人比腕力了,一比腕力就会痛。承受不了那么大的力。但是我可以打篮球和做
俯卧撑
,打篮球的时候保护不好,手腕疼痛是会复发的,但是打得多了,也就会擅于...
一做
俯卧撑手腕
就疼,休息很多天才能好,尤其是这次,快一个星期了还是疼...
答:
建议可以俯卧撑和平板撑相结合
。你之所以有这种情况的出现,无非是做的量大,要么就是刚做而出现的不适。练肌肉讲求的是循序渐进,一口吃不成个胖子,而且要坚持不懈,如果时间长了不巩固,就会有反弹,我以前练就的胸肌就在快成下垂的乳房了,不过稍微突击一下又会硬邦邦的,这大概就是所谓的底子和基本...
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