宝宝辅食能加盐吗?食盐过多会造成哪些危害?
1.可以加盐的。如果宝宝在1岁以内,不主张在辅食中添加任何调味品,也包括食盐。如果过早摄入调味品,比如甜、咸、辣等各种味道,对宝宝而言并不利。如果食盐摄入过多,过早接触到咸的味道,以后对食盐的需求可能明显增加,过多的食盐摄入,会增加日后出现高血压、冠心病的几率,并形成不好的饮食习惯。1岁以内的宝宝不建议在辅食里添加食盐,而应让宝宝适应食物、食材原始的味道。
2.一般情况下,对于一岁以下的宝宝,辅食是不能加盐的。但是如果没有咸味,孩子不爱吃,可以适当加一点盐,但是要记住,不能加太多盐,因为盐太多会造成钠水储存,最后还可能增加孩子肾脏的负担。随着宝宝年龄的增长,可以在食物中加入一点盐,可以增加宝宝的食欲。如果可能的话,最好在孩子三岁以后再吃盐。此时肾脏发育良好,吃盐不会有什么危害,但需要清淡,不能吃太咸的食物。家长平时可以给宝宝吃一些肉酱、蔬菜酱、水果酱。添加食物后,宝宝还需要吃奶粉,避免体内缺钙。
3.可引起高血压发病率的增加。随着体内液体量的增加,很容易引起血压升高。如果盐吃得太多,患高血压的风险就会增加。会加重肾脏的代谢负担,因为钠需要通过肾脏的代谢排出体外。同时,钠过多引起的钠水潴留会进一步加重肾脏的代谢负担。如果你吃了太多的盐,水肿和肾功能下降的风险会增加,因为肾脏的代谢负担加重。食盐过多容易引起动脉硬化,诱发高血压,对心脑血管健康不利。