总是忍不住想一件生气的事，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况说明了你的心态很不好，你需要好好调整自己的心态。
谁都会遇到不愉快的事，如果大家都像你这样总去想那些不愉快的事情这社会上麻烦事就太多了。建议你尽量去做一些让自己快乐的事情，多和自己的闺蜜交流，交流中寻求快乐。多做自己喜欢做的事，让这些快乐的事情冲淡那些不愉快的事情。还有就是要学会释怀，什么事情能够提得起放得下。尽管有不愉快的事，但是想想都已经过去了，没有伤害到自己。过去就过去了，这样去想，你就会天天是快乐的。

Answer 2

其实这是一种常见的心理疾病，建议多参加户外活动、社交活动，多和朋友接触，听听舒缓的音乐，合理饮食调整作息规律。

Answer 3

说明你太在意了，所以老是忍不住想起，你可以跟你的好朋友多聊聊天聊些开心的事，要不把自己忙碌起来，这样你就可以忘记那件不开心的事了。

Answer 4

生气的事控制不住就会想，很正常。

所以这时候最重要的找点儿事情做，分散自己的注意力。如果实在分散不了，就拿着手机看会儿自己一直在看的小说、小视频、电视剧都是可以的。

Answer 5

最好就是转移你的注意力啊，不要老是去想就好了，找点自已喜欢做的事情做呗。