家长应留意孩子的行为模式，要掌握她们是不是睡不太好、没有精神，或者有乱进食，及其生活上是不是有能源与精力，日常日常生活是不是恍神；经过这种小地区来观察孩子，从而可知道她们的情绪。青少年儿童有一些个人行为是故意寻找留意，可是家长若觉得脱序的行为表现是没事儿或仅仅顽皮，就太麻木了，不论是口口声声或者作出自身损伤的个人行为，都需要认清。要协助青少年儿童摆脱工作压力，较大的盲点便是要掌握她们的情绪。
做为父母，最先必须保证的是维持镇静和理性，小孩子通常拥有比较敏感的情绪感受性，假如家长的惊慌情绪被孩子所觉得到，那麼孩子很有可能会认为自身碰到的问题连家长都没法解决，那麼情况很有可能会更为恶变。次之，中学的孩子刚经历了从学校到初中的衔接，加上中学时期的孩子正遭遇青春发育期问题，在学习培训、人际交往、自我认同等层面都是会尤其比较敏感，这也是非常常规的状况。可以合理地以实际事情为突破口和孩子开展沟通交流，掌握近期的一段时间发生了些哪些。
父母要协助她了解到自残个人行为的严重后果，这不是发泄自身情绪最好是的方法。提议根据写日记（担心被他人见到，写完撕破就可以）、健身运动等身心健康的方法来发泄。因为自残个人行为是长期产生的，并不是尤其非常容易更改，因而可以在手里套个橡皮筋，当有自残个人行为的看法时，可弹一下橡皮筋来提示这些看法是不可取的。积极与他人开展沟通交流沟通，在与他人相处的历程中发现生活的幸福。和人相处可以摆脱距离感，提升相互之间的亲密无间感、了解感、归属感，在沟通的历程中可以体会他人的悲喜，丰富多彩自身的日常生活色彩。
孩子的状况考虑到是有忧郁症的概率，应当立即开展调节和医治。提议平常多给孩子真情关怀，构建优良的发展气氛，分配好她的日常生活起居，在在学习上不必给孩子过多工作压力，多激励她到户外运动，激励她多和同年龄人相处，每日分配她做一些体育竞赛，假如家中调整实际效果不太好，提议到医院门诊看一下，可做些心理指导或是是用药治疗。祝孩子健康快乐成长。