孩子上初三了，家长有些手足无措的解决方法：学生的过度焦虑情绪是因为学习过度疲劳、睡眠不足造成的。初三学生必须更改“夜半三更挑灯”苦学的方案，要培养睡午觉的习惯性。充足的睡眠可以清除人的大脑疲惫，获得充足的时间精力和清楚的大脑。充足的睡眠是坦然应试的前提条件，也是摆脱考试焦虑情绪切实可行的方式。
初三学生发生过度焦虑情绪时，可以适度分配歇息，如能午休一会，则作用更好。学员以头脑运动为主导，而合理的健身运动是清除人的大脑疲倦的合理方式。散散心、打打球、做一做体操运动。健身运动可以排除一些焦虑不安的化合物，释放压力神经系统。在做自身喜欢的事儿的情况下，全部心身都是会资金投入进来，进到一种物我两忘的人生境界，哪些忧虑苦恼都是会抛到九霄云外。唱唱歌、看一下报、听听音乐这些，都能够缓解疲劳，解决苦恼，避开考试焦虑情绪。
每一个学生，有着不一样的天赋和历经，不太可能彻底不一样。初三爸爸妈妈必须让小孩子了解，尺有所短，寸有所长，不一定做什么事情都去跟他人较为。每一个同学们应当为自己制订一个有效的学习总体目标，不必去和考试成绩远超自身的人比，那般只能让自已愈来愈焦虑情绪。只需每日让自已有发展足已，每天进步一点点，今日的自身比昨日的自身更强，便会突破自我，仅有超过了自身，才可以超过他人。
初三学生必须搞清楚，人的一生中难以意料会产生啥样的悲剧，在学习中也会遇上众多的不顺心。应对多种艰难，初三学生必须信心十足地寻找光辉，获得取得成功。初三学生在学习上应有系统软件方案，不必东一鎯头，西一棒子的随便学习。学习最怕的是跟无头苍蝇一样迷惘混乱，那样的繁忙低效能不用说，还非常容易造成焦虑情绪心理状态。
时下，初三学生进入了全方位备考的环节，可以按照自身的备考进展对已学专业知识开展一个总体清查，看什么专业知识了解得较为牢了，可以少花一点时间迅速备考一遍，而对把握得不牢固的专业知识列举出去，多花些时长开展关键提升和夯实。
初三学生必须明白停住步伐开展考虑和汇总，必须不断调整我们的学习途径，进而让自身的学习越来越更加高效率。根据每日学习完毕后，对自身的学习结论开展一个汇总和回望，随后开展合理的调节，才会每日都是发展，而不是一天天低效能反复。初三父母还可以在这段时间让自身的家居生活越来越更丰富和更有意义，仅有爸爸妈妈、小孩的日常生活、学习都丰富而更有意义了，才可以合理解决焦虑情绪的心理状态。
