瘦人想躺着吃胖的可能性是很小的。瘦人性格一般比较敏感,容易紧张,比较操心,有句话是心宽体胖,肠胃是人体第二大脑,压力释放出去了,肠胃蠕动自然也跟着好!肠胃不好人比较瘦,先从养脾胃开始。中医讲“脾胃为人体气血生化之源”、“脾主运化”,当饮食进入胃腑,在胃的腐熟消化后,精微部分被吸收,经脾的运化作用,分别输运到全身。
可瘦人跑步瘦身呢,不必控制饮食,跑完步,吃的自然多,也就长胖了,肌肉也发达了,体型也能变得很好。但是吃东西,也要有个度不然的话就又会长胖,长胖了还得减肥。从饮食上来调理,俗话说:肠胃三分治,七分调理。在膳食平衡的基础上,多吃一些能调理肠胃的食物,如糙米、燕麦、小米、紫薯、山药、酸奶、蜂蜜、南瓜、白菜、紫菜等。
我觉得人的胖瘦遗传因素有很大关系,在现实中父母胖的子女也瘦不到那里去,奇次人要胖心态也是关建,有这么一句话心宽体胖就是要保持乐观的心身,睡眠执亮要好,味口好吃什么都香,调理肠胃首先要改变自己的生活方式,既然肠胃情况不好跟平时的习惯有很大关系,肠胃最怕不规律,不规律的饮食、不规律的作息都会造成身体损伤。饮食要清淡,饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。从长期来看,运动又是对肠胃有好处的睡眠充足,人的精神就比较好,精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候,促进生长激素的生长,人能够在生长激素的作用下长肉。