极简主义|找回生活的松弛感

Question

如题所述

Answer 1

极简生活,找回生活的松弛感

睡眠精油

睡前在扩香木里滴3滴睡眠精油,薰衣草的气味会弥散吸收到神经系统有帮助身心舒缓,放松下来快速进入睡眠，成分是全植物用着很安心!

肩颈/面部刮痧

刮痧前用温水清洗，用精油按摩刮痧板从上到下，从内到外每个部位20次左右每次刮完都能感觉身心放松有助血液循环，疏通经络。

颂钵冥想

颂钵在振动的时候会和身体产生和谐共振波,能够提升身体循环系统高频音帮助调整消沉的情绪,

让我们可以在短时间内放松下来。