脾胃不好的表现？脾胃不好吃什么

Question

如题所述

Answer 1

脾胃不好的表现？脾胃不好吃什么

一.脾胃不好的表现

1.舌苔（脾胃气盛）。

2.体型（虚胖、便秘、小肚子明显）。

3.容易上热下寒（易上火、咽干舌燥、下肢冰凉胃寒）。

4.脾胃不适（胃胀、胃痛、便秘、反胃、易怒）：。

二、脾胃不好的饮食

1.健脾粉（山药20克、茯苓20克、芡实20克、莲子20克、薏仁20克）

[方法一:熬粥]：

清洗除杂质后加没过药材的清水浸泡1小时砂锅熬煮，大火煮开后换小火慢熬，平时煲汤时也可加入以上五味，健脾除湿，温和无毒副作用。

[方法二:打粉冲服]：

以上五味各等量，炒熟后打粉或打粉后炒熟，开水冲服。大家可根据口味加糖或食盐。以上五味基础上加入等量人参、鸡内金，共打粉末，自制健康营养早餐糊。

2.经典四神汤（山药20克、茯苓20克、芡实20克、莲子20克）

[做法] :

以上材料可以煮粥、也可以加入肉类煮汤。如果煮汤想味道更加丰富可以加入一点五指毛桃和一个陈皮、几片生姜。

[注意] :

孕妇和2岁以下小孩不宜食用。

3.四君子汤（人参8克、白术8克、茯苓9克、炙甘草6克）

[用法]:

把以上材料研磨成粉末，每次食用8克左右，用一碗水煎煮成70%左右，不拘时代茶饮。

[(注意] :

经期、孕期、儿童不能食用;食用期间不要与萝卜、藜芦同食。