哺乳期妈妈如何淡化妊娠斑

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期的女性由于比较特殊，需要注意淡化妊娠斑的方法。本文将为您介绍哺乳期妈妈如何淡化妊娠斑。
🍊多补充维生素C
哺乳期的女性最好是通过食物来满足身体对维生素的需要，像是橙子、猕猴桃、西红柿、草莓、青椒、小白菜等等都含有大量的维生素C，维生素C具有很好的美白，淡化黑色素的效果，还可以有效防止皮肤衰老。
☀️外出时记得防晒
哺乳期的女性建议尽量不要使用防晒霜，一般有防晒指数的防晒霜都有化学成分，对母乳宝贝有一定的影响。外出时可以进行物质防晒，比如戴防晒帽、打好遮阳伞、选择阳光温和的时段外出等等，如果真有想用，最好使用孕妇专用的隔离霜。
💊补补气血帮助淡斑
哺乳期的女性可以适量喝些鸡汤、鱼汤等，合理摄入些红枣，牛肉，枸杞子等等温补食物，补好气血也是有一定帮助的，气血不足令面部供血不足，也加重斑点的生长。
💤好好休息
睡眠不足，不仅会令妊娠斑更加严重，还会增加我们的负面情绪，令人感觉烦躁，而不良的情绪又会导致色素沉着严重。所以，哺乳期期间妈妈们一定要注意好好休息，保持愉快的心情。