第1个回答 2019-06-16
每周最少去2次``最多去4次吧,可以的话请帮我拟订个健身方案
用健身房器械零碎的减掉腹部的赘肉
我在健身房健身两个月减了12斤,但是肚子还有腰上还是有.
第2个回答 2019-02-03
此外局部减肥需要全身的运动量上去了才能减.
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健身健身房哪些器械减手臂和腰腹的赘肉
我在健身房健身两个月减了12斤,但是肚子还有腰上还是有.
第3个回答 2019-07-23
此外局部减肥需要全身的运动量上去了才能减.上面的动作.
1;
201306
我在健身房健身两个月减了12斤,但是肚子还有腰上还是有很多赘肉不.
第4个回答 2020-02-25
经过两月的减肥,体重从82KG减到了现在的68KG,全身都是瘦了一圈,算是成绩.
但现在的问题是腰腹部(上腹和小腹,腰肌两侧),大腿还是有很多赘肉,现在已经开始做针对训练,比如仰卧起坐,俯卧撑什么的(我不去
我也不去健身房,在家先原地跑1小时,然后是仰卧起坐和俯卧撑。
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