身体素质高的人，怎么运动都不会太累吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得身体素质高的人，在相同的锻炼量下会比那些身体素质低的人不容易累，但是超过了身体的负荷之后还是会累的。而且身体素质低的人还是可以通过运动的方式来提高自己的身体素质，让自己在运动的时候可以坚持的更久一些。不过想要提高自己的身体素质还需要一步一步来，不能一口气吃成一个大胖子。这样对自己的身体真的是一种损害，要一点一点的增加自己的锻炼量。

在我身体素质很差的时候，经常爬个三四层的楼梯就累得气喘吁吁的。而且很容易犯困，早上一起来就想睡觉。我自己感觉这么下去是不行的，我就逼迫自己开始锻炼。但是我实在是太废柴了，跑也跑不动，跳也跳不动，俯卧撑都做不了几个，所以我打算从跳绳开始。刚开始的时候，一次只能跳10个，然后还非常的累。到后来一次可以跳20个，然后到50个甚至100个。其实这个过程还是挺开心的，并没有让我觉得自己负担不了。直到现在我连续跳100个都不会有累的感觉。所以我觉得还是很有必要去锻炼一下自己的身体，增加自己的身体素质的。

如果你不喜欢跳绳，那你也可以通过看b站上有些up主他们发的运动视频，跟他们一起运动起来。这些up主发的视频一般都是一些比较简单的动作，所以大家还是挺容易学会的。而且每次锻炼十几分钟的话，我觉得大多数人应该都能够承受得了吧。

身体素质高的人能够在运动过程中坚持的比较久，而且在适量的运动过程中会不容易太累。希望大家都不要懒，如果觉得自己太废柴了，可以从一些比较基础的运动做起，慢慢的你的身体素质就会提高的。

Answer 2

我并不这样认为。运动要消耗很多能量，任何运动都要适可而止，身体素质再高的人，也会感觉到累。

Answer 3

当然不是这样的，身体素质高不一定是耐力好，可能不容易生病但是运动是非常容易累的，只是细胞免疫力好

Answer 4

也不全是，身体素质再高，过度运动也是很累的，所以运动也要适量，但对于身体素质差的人，他们运动会觉得轻松多了。