宫寒性月经不调，那就说明是宫寒引起的月经不调，我们先以调节宫寒为主，宫寒调理好了，月经不调随之也就好了。
那么，宫寒女性该如何调理月经？
宫寒女性要想调理月经，防止受寒是远远不够的，还需要保持生活规律，注重饮食，并调整自己的心态。
1.生活规律，加强锻炼。在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。加强体育锻炼，以在鹅卵石的路上快步走最为简便，可刺激足部的经络，改善血液循环，切忌运动过多而疲劳。
2.防止受寒。经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。
3.保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调，要学会及时调整心态。
4.多补铁。经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、莲藕、红枣等滋补性的食物。
5.艾灸。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”。艾灸是通过温热等物理刺激的作用，来进行扶正祛邪，平衡阴阳，防病治病，康复保健。特别适合体质寒虚偏阴的女性。帮助女性补充阳气。
具体艾灸穴位如下： 【关元穴】 在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
【神阙穴】 在腹中部，脐中央。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
【气海穴】 在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
【八髎】 位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。
灸此穴对月经不调、痛经、盆腔炎有治疗作用。
【三阴交】 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
灸此穴位能活血化瘀，对痛经、月经不调疗效显著。
艾灸小贴士:
1、用隔物艾灸宜坚持艾灸；
2、艾灸时间控制在45到60分钟左右，温度控制45到50度左右；
3、找穴位的精准性，有助于艾灸效果。
大部分的宫寒女性月经不调，尤其是延后现象，少则十天半个月，多则两三个月，这一现象通过B超检查发现，原来是缺乏女性的正常排卵。没有排卵，自然会影响受精，从而导致不孕。宫寒，顾名思义子宫温度偏低，正如人类生活的环境，南极的低寒气候也是不适合人来生存的。而宫寒一样不适合胎儿生长，哪怕幸运地让准妈咪怀上了，也容易因为细微的问题而发生流产。
二、宫寒如何调理
1、注意保暖
冬季很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，女性朋友们一定要注意保暖。
2、多参加运动
由于宫寒的人一般都比较文静，运动容易让她们产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。
3、饮食得当
宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。
4、经络保健
选取气海穴（肚脐正中直下1.5寸）、关元穴（肚脐正中直下3寸）这两个穴位。可用艾条温灸，每日熏灸30分钟左右，需要长期坚持。如果技术不成熟或嫌自己灸麻烦，可到医院去温灸。 一般对于怀孕是不容易的，即使怀孕很可能是流产的，通过积极的调理很快就可以恢复的，其实也就是寒气太重的，想办法提高自己体内的阳气的，也可以通过中药调理的，效果更快的，平时注意锻炼身体的。