人一般磨牙主要是和三类因素有关，第1个呢就是心理因素：就是当他在睡觉的时间大脑处于高度兴奋还有紧张状态的时候，患者隐藏在心中的情绪就会通过睡眠状态下，无意识的表现出来，如夜间的打鼾，翻身，磨牙都是表现形式之一。
第2个则是因为牙颌因素，主要就是因为牙颌长的畸形或者因为缺牙，牙齿损伤比较严重，或者经常单侧咀嚼等，这样就会引起咬合性障碍，所以说在患者进行深度睡眠的时候，机体就会下意识的下颌运动，然后通过磨牙这个动作来进行纠正，以此来达到咬合平衡。
其中另外一个因素就是由外界引起的，比如说会有寄生虫亦或是血压波动，身体牙齿缺钙，或者肠胃功能发生紊乱，有可能会有遗传等因素的影响，这些都会引起夜间的磨牙。
还有一种可能性是和职业有关的，有些职业类型会有利于磨牙症状的发生，比如，患者是钟表工亦或是汽车驾驶员运动员这些对操作的精确性很高的职业，对精神控制力很高要求高度集中的职业都会引发磨牙的倾向。
如果你的磨牙情况比较严重的话，那么就尽量到医院进行治疗，建议到口腔科进行检查，最好佩戴咬合垫，这是为了防止你在夜间长时间的磨牙造成牙齿缺失的情况，白天进行适当的放松，合适的运动，从而来增加自身的免疫力，使心情保持愉快。同时吃一些含钙的食物可以有效的缓解磨牙的症状。如果你的磨牙属于顽固型的病例，那么要注意保护牙边周围的组织和肌肉，定期去医院检查，还要注意，因为在治疗磨牙过程中，因为磨损过度所引起的其他并发症状，如果你的磨牙是由心理因素，最好去看一下心理医生做心理指导。
人为什么会在睡觉时磨牙呢？
引起磨牙的原因有很多。牙齿缝隙较大、肠胃不好肠道有寄生虫的人睡觉时很容易磨牙，还有的人在某一段时间突然就开始磨牙，除了上面两种情况，还有一个原因是最近压力较大，心理因素也会造成睡觉时磨牙。
磨牙频繁如何治疗
虽然目前没有可以完全停止磨牙的治疗方法，但是我们可以找到原因使其得到缓解。针对上面提到的原因，可以先自查一下自己是什么原因然后去对应的科室针对性治疗。
如果不清楚自己磨牙原因的，可以先去牙科，告知医生磨牙的症状及出现时间，由医生为你检查并修复。如果短期不能进行治疗，也可以先去牙科让医生给你做个牙垫保护一下牙齿，以免磨牙过度造成牙齿损伤。
治疗磨牙小妙招
治疗磨牙最好的是去医院对症治疗，由医生开具处方和治疗方法。但我们大多数人由于工作生活原因，去医院治疗不是很方便，加上磨牙这个问题并不是很紧要，在磨牙没有损伤到牙齿的时候，我们可以自己改变一些生活习惯来缓解磨牙症状。
首先在睡觉的时候要保持大脑不要过度兴奋，同时在饮食上也不要过多摄入如咖啡、红牛等这些容易让人兴奋的饮品，也要注意调节身心压力，要懂得自我放松。
磨牙的危害
长期高频率的磨牙最直接的就是会导致牙齿受损，从而容易牙齿敏感，在吃刺激性食物时口腔会产生痛感，并且牙齿的坚硬度也会下降，在饮食上会产生困难。
如果是小孩子磨牙就更应该注意了，长期磨牙会影响小孩子的牙齿发育，还可能造成龅牙、缺牙的情况，长期以往还可能造成牙髓炎，需要手术治疗。
建议有磨牙症状的小伙伴，抽空去医院进行检查，找到适合自己的治疗方案，早日摆脱磨牙症状。
儿童睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。
2、精神因素有关
如白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有夜磨牙现象的发生。
有的人用磨牙、咬牙等方式来表达压抑、发怒等感情，如这种状态延续时间较长或成为一种习惯，在大脑皮质相应部位就会产生一个异常兴奋区。晚上睡眠时，该兴奋区如仍很活跃，就会出现夜磨牙。由此可见，夜磨牙的发生与脑的功能状态有着密切的关系。
3、咬合系统不正常有关
咬合障碍是夜磨牙发生最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是，机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，这是机体整体协调一致的表现。正如鼻腔不通畅的人，夜问睡觉时便会用嘴呼吸一样，是机体的一种代偿反应。
磨牙并不是小事，会产生很多不良反应，若不及时干预治疗，时间长了，牙齿的咀嚼表面就会磨损或破裂。牙釉质出现磨损后，牙本质露出，咀嚼冷热食物时，牙齿就会变得敏感。
此外，下巴和下颚肌肉也会在长期的咬合过程中发生变化，甚至影响脸型。许多研究还表明，一些睡眠障碍，如谵妄、睡眠呼吸暂停综合征等都与磨牙密切相关。
一旦发现自己磨牙，应及时就医。患者也可进行一些自我调节。成年人如果因精神压力大导致磨牙，平时应学会纾解不良情绪，及时缓解压力。
儿童若因为精神压力造成磨牙，父母要予以适当引导，规律生活，睡前不要看易引起情绪波动的电视。另外，晚餐要吃得清淡一些，避免过多摄入大鱼大肉等高能量且不易消化的食物。如果是因为蛔虫导致磨牙，要去医院就诊，在医生指导下用药。
蛔虫产生的毒素刺激神经，使神经兴奋，导致磨牙。蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响小孩睡眠并发出磨牙声音。
解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫。
2、精神过度紧张
在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张会引起磨牙。
如果因某件事长期受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会引起夜间磨牙。
解决方法：给小孩布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。
3、消化功能紊乱
孩子晚间吃太饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。
解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。
4、营养不均衡
挑食的孩子，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
解决方法：小孩吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让小孩少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品。尽量均衡摄入，让小孩吸收各种食物中的营养，起到少生病，增强抵抗力的作用。
5、牙齿生长发育不良
牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。