额头发际线太高，而且头发稀少，都是因为太过操心、压力太大造成的！
首先应该休息好，有很多时候，太操心、压力太大，反而容易睡不着。一定要让自己放松，然后好好睡一觉，让自己在休息中得到充分的缓解。不要再熬夜，早睡早起才能够让自己的身体变得好起来，也会减少掉发。
然后要适当地放松，减少自己在生活中的压力，现在的都市生活真的是特别快节奏。如果跟不上这种节奏的话，会很容易被淘汰，因此很多人都会紧跟着给自己产生压力。平时跑跑步，多参加户外活动，这样才能够让自己的压力变小，让自己心情得到释放。只有人活得年轻态了，身体才能够更加年轻！
最后多吃点核桃，很多人因为太过操心，让自己的头脑，都不够用，因此多吃核桃补补脑这样就不会觉得那么费脑了。
如果额头发际线越来越高，头发稀少的话，会变得很丑，以此为了让自己变得美观起来，一定要好好照顾自己的身体。
头发稀少的原因跟补充营养和精神状态有很大的关系。在生活当中有很多人，现在不注意休息和保养，导致了脱发、头发变少、发际线越来越高的现象。不要长期处于精神紧绷的状态，不要熬夜。如果出现大片的头发掉落可以擦拭生姜，吃一些黑芝麻可以促进头发的生长。
我们一定要少抽烟，少喝酒，长期大量抽烟喝酒会影响蛋白质等营养物质的吸收，从而影响头发的生长。尽量不要通宵玩游戏和上网，玩游戏的时候注意力比较集中，使之大脑过于兴奋，导致大脑的分泌物越来越多，从而阻碍头发营养供应不足，导致脱发。也不要经常烫染，烫染发剂中的物质会使头发变干，失去光泽。
发际线变高，我们应该减少洗头次数、经常按摩头皮、保证发际线干净、要经常使用木质梳子梳理头发。最主要的还是注意休息，不要熬夜。
首先要去医院，争取对症下药。还可以通过生活习惯和一些洗头发的小技巧来促进生发。
身体异常，第一个应该做的就应该是去医院做个检查，查出是哪儿出了毛病，这样让医生对症下药，听医生的话，吃药调养，应该是能慢慢变好的。
现代社会生活工作的节奏太快，压力太大了，容易使人焦虑，有的人焦虑过后没有什么副作用，有的人就会表现为头发大把大把地掉。所以，在生活中就应该调整好心理健康，不给自己太多压力，活得轻松一点。
熬夜也是很普遍的一种掉发原因。有的是因为工作太多，有的是因为忙于工作，而大多数都是因为手机太好玩儿了，所以玩儿到凌晨才睡。若是想要头发再长回来，就必须早睡。
还可以在洗头发的时候加一些生姜片。生姜促进生发。也可以作为一个方法做辅助作用。
调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间。如果头发没有一个良好的环境，营养得不到及时供给，就会如花草一般枯萎、脱落，所以只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。所以，我们要从改善头皮环境做起，给头发提供健康的生长空间。
其次，调整饮食结构
平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。