糖尿病的两大因素其中一个就是遗传，而你的爷爷有糖尿病，那么如果你、或者你的父辈、祖辈、同辈、下一代还有人是糖尿病患者，那么就可以确定为是有糖尿病家族史的人。
祖父辈有糖尿病的话，你一般会被遗传糖尿病基因，这个糖尿病基因不等同于遗传病，特别是2型糖尿病患者，它仅仅表达有糖尿病基因的你比普通人更容易患上糖尿病，换句话说，你属于易得糖尿病人群。
不过有糖尿病家族史不必担忧，因为国内外大量的研究已经证明，相比遗传基因，后天因素更为重要，特别是患者的日常生活，诸如暴饮暴食、作息不规律、抽烟喝酒、运动少、情绪暴躁长期抑郁等，都会大大提升患糖尿病的概率，其中尤以肥胖为最。据统计，60%-80%的2型成年糖尿病患者在发病前有肥胖情况。
所以，有糖尿病基因的你尤须保持健康的生活方式。注意饮食，一日三餐规律进食，即不过多也不过少，种类要丰富，营养要均衡。注意运动，保持一周五天，每天不少于30分钟的量。至于运动强度，视身体情况而定。作息要规律，不抽烟少喝酒，保持良好情绪。
其实说到底，预防糖尿病，维持一个健康人应该维持的生活习惯就好。
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