怎样才能迅速减掉肚子上的赘肉？

Question

怎样才能有效安全快速方便的减掉肚子上的赘肉呢？

Answer 1

瘦腹动作一：
2缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
1.平躺及腰部靠贴软垫上，头置中间，双腿弯曲于垫上，双手伸直放于大腿上，腹肌收紧，吸气；
2.下巴微微向下，头及胳膊离开软垫，身体卷曲向上弯，把气呼出直至双手伸直推向膝头，腹肌进一步收紧；
3.身体放松及躺回软垫上，双手拉回大腿上，吸气。
瘦腹动作二：
1.平躺及腰部靠贴软垫上，头置中间，双腿弯曲于垫上，双手伸直放于大腿侧边，腹肌收紧，吸气；
2.下巴微微向下，身体卷曲向上弯，把气呼出直至双手伸直推向膝头侧边，腹肌进一步收紧；
3.身体放松及躺回软垫上，双手拉回大腿上，吸气，右边做完再做左边。
瘦腹动作三：
1.平躺及腰部靠贴软垫上，头置中间，双腿呈九十度角弯曲，与软垫呈水平状，双手轻轻平放软垫上，腹肌收紧，自然呼吸；
2.右腿向前伸直，距离软垫四十五度角，左腿仍保持九十度弯曲，腹肌进一步收紧，自然呼吸；
3.右腿收回保持九十度弯曲，然后轮到左腿向前伸直，距离软垫四十五度角，腹肌进一步收紧，自然呼吸。

Answer 2

试试茯#苓#植#物#青#青#胶囊吧，效果很不错。本回答被提问者采纳

Answer 3

安全快速方便，我当时也是这么想的，对自己的身体负责，就这样选择了依美的瘦身咖啡，后来一个星期没有效果，不错喔可能是属于比较慢型的，第十几天才开始减重，2斤2斤的减，现在快一月，已经瘦掉了有10斤啦，很开心，正准备再买一个疗程呢，我要再瘦一些，呵呵！