如何才能快速的翻篇？

Question

如题所述

Answer 1

遇到难受的事情怎么做到“翻篇”以下建议有：
1.学会释然，接受人生中不如意的事情，学会放下，以便更好地面对未来。
2.听一些音乐，暂时忘掉难过的人或事，让自己放松。
3.做一些运动，运动对身体有益，也可以放松自己，释放压力。
4.找一个风景优美的旅游景点去旅游，好好游玩放松心情。
5.大哭一场，当情绪低落时，可以独自到一个清净的地方，静静地流泪，释放内心的不满。
6.自我鼓励，用哲理或名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
7.意识控制自己的情绪，当情绪激动时，提醒自己保持理性，可以进行自我暗示。