从北京去西藏旅游，可以选择飞机、火车或者自驾等方式。由于西藏地处高原，建议提前做好身体检查，确保身体状况适合高原旅行。此外，由于西藏特殊的地理位置和气候条件，建议选择在5月至10月间出行，这是西藏的旅游旺季，天气相对适宜。
以下是一个参考的旅游线路安排：
准备工作：
办理西藏旅游准入证（边防证）：非藏族游客前往西藏需要办理西藏旅游准入证，可以通过旅行社办理。
预订交通和住宿：北京到拉萨的机票或火车票需提前预订，同时根据行程安排好拉萨及周边地区的住宿。
准备高原防护用品：如防晒霜、墨镜、防风外套、保温杯等。
准备常用药物：如高原反应药物、感冒药、消炎药等。
交通方式：
飞机：从北京首都国际机场直飞拉萨贡嘎机场，飞行时间约4-6小时。
火车：从北京西站乘坐青藏铁路至拉萨，全程约40小时，但需注意火车票紧张，需提前预订。
自驾：若选择自驾，需经过青藏公路，路途遥远，需有较强的驾驶技术和耐力。
参考线路：
第1天： 北京出发，抵达拉萨，入住酒店休息，适应高原环境。
第2天： 游览布达拉宫、大昭寺，感受藏传佛教文化。
第3天： 前往罗布林卡，参观西藏博物馆，了解西藏历史文化。
第4天： 前往纳木错，观赏高原湖泊美景。
第5天： 前往林芝，途中欣赏雅鲁藏布大峡谷风光。
第6天： 游览巴松措，体验林芝的自然美景。
第7天： 返回拉萨，途中可游览米拉山口。
第8天： 前往日喀则，游览扎什伦布寺。
第9天： 前往珠峰大本营，远观珠穆朗玛峰。
第10天： 返回拉萨，准备返程。
注意事项：
高原气候变化无常，需随时关注天气预报。
高原地区紫外线强，需做好防晒措施。
高原地区饮食习惯与内地不同，需注意饮食适应。
尊重当地风俗习惯，文明旅游。
以上线路仅供参考，具体行程可根据个人兴趣和体力情况进行调整。建议在出行前咨询专业旅行社，以获得更详细的旅行建议和服务。
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