操作方法
01
区分自己脸大的原因
除了天生的婴儿肥或者宽大脸型，男人脸大的另一个原因就是因肥胖造成、人一旦肥胖，脸部也会跟着变胖，没听说过一个胖男人身体胖成圆的了，脸却瘦成锥子脸的事。所以，在准备瘦脸之前，区分一下自己脸大的原因，是天生造成的，还是后来的因素而造成的，这样才能对症下“药”。
02
拍打瘦脸法
这个办法不但能快速瘦脸，也能对皮肤有好处呢，只是要注意，不要用力过猛哈，免得别人以为你被谁打了，一旦用力过大肿了，得不偿失嘛。每天不用次数太多，早晚各一次就好了，比如洗脸后拍护肤水的期间，轻轻拍打脸部肉肉的地方五十下，有助于瘦脸。
03
吸气呼气瘦脸法
就像是平日我们在深呼吸一样，不同的是要把嘴巴就像是嘟嘟嘴一般的撅起嘴，用鼻子呼吸五分钟，然后慢慢吸气，这样循环就可以。但这种办法每天用到的次数不要太多，有两三次就可以了，一次五到十分钟。
04
轻敲敲颧骨瘦脸法
每天用自己的手轻轻按摩一下自己的颧骨，或者用指关节轻轻敲击，每天一两次就可以了，每次二十次就好。另外你也可以用两只手提拉几次颧骨位置的肉肉，一边提拉一边往里轻轻挤压。每次持续五秒钟，反反复复一分钟时间就可以。
05
饮食瘦脸
想要瘦脸饮食上是一定要调整的，那些油腻辛辣的食物尽可能刚那不要吃了，虽说素食有助于减肥，但对大男人来说营养搭配上是不太好的。所以我建议定期喝点排骨冬瓜汤比较好，一来营养搭配不会因为造成营养不良，二来冬瓜有利于消肿，对男人肾脏也是有不错的保健作用的。
06
适当锻炼减肥
咱们说了，男人脸大的其中一个原因就是因为身体发福，那么你就真的该适当减肥了。不可能有那种身体一个劲的增肥，可脸蛋却快速消瘦的事情。对于自己的体重，自己根据身高进行判断自己该减掉的分量。身体瘦下来，脸蛋自然就会瘦下来哦。
07
晚上饮水量不要过多
这是很多男人的一种不太好的习惯，白天要做的事情很多，忙忙碌碌根本没时间坐下来好好喝杯水，到了晚上，忙碌一天了，回到家的男人泡一杯自己喜欢的水，或喜欢的茶，或者其他饮品之类。这里温馨的提醒您一下下哈，晚上饮水过多，不但会加重肾脏的负担，也会造成脸部的一个水肿呢，所以饮水时间最好在晚上之前的那个时间段哦。
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