我很抱歉要告诉你一个坏消息，但是是的，咖啡因对你的健康有害。你从来没有在Facebook 或有线新闻上听说过咖啡因对你身体的不利健康影响，因为整个世界都对喝含咖啡因的饮料和增长，销售和推广含咖啡因的饮料上瘾！
每天，我们都会从数以百万计的咖啡机、成千上万的咖啡店、高档餐厅和当地古雅的咖啡店中得到答案。它是世界上最大的行业之一，也是最赚钱的行业之一。结果，我们所依赖的信息，可悲的是，都是沉湎于咖啡或茶的人。医生、记者、科学家、作家——他们都喝咖啡和茶。很少有人公开反对这种流行的药物。事实上，我认识的一些最大的咖啡因成瘾者都是医生！
事实上，咖啡因根本不给你任何能量。当你喝一杯咖啡，或者更少的喝茶时，咖啡因会进入你的血液，给你的身体发出受到攻击的信号。你的身体通过调动你所有的身体功能做出反应。通过放大瞳孔、增加心率和升高血压，这会给你一种更加警觉的错觉。你现在所经历的更像是一种战斗或逃跑反应。这可能一开始会“把你吵醒”，但最终会导致易怒、情绪波动、恐慌发作、抑郁和慢性疲劳。你获得的任何警觉性或感知能量的增加都只是你的身体在努力生存时释放的应激激素！
咖啡因、瓜拉那和马黛茶等兴奋剂通过阻断腺苷的作用而起作用，腺苷是一种与睡眠有关的大脑化学物质。它们会暂时增加一些模拟能量的身体功能，但这只是暂时的，就像你在小车祸中受到的刺激——你正在睡觉，然后砰地一声，突然你就完全清醒了。
你知道，咖啡和茶根本不是真正的食物或饮料。它们是毒药，含有大量有毒化学物质包括数百种挥发性化合物和200多种酸。咖啡因只是植物作为杀虫剂使用的一种毒药，它给植物带来苦味，阻止昆虫吃它们。如果昆虫和动物吃了含有咖啡因的植物，就会破坏中枢神经系统，有时甚至会产生致命的副作用。所以大多数害虫很快就会学会远离这些植物，但我们人类却不会！我们喜欢骗自己享受这些有毒的食物，加一点牛奶和糖——同时欺骗自己认为这对我们有好处。
当然，巧克力也是如此。我们通常不会想到吃可可豆，因为它们味道很糟糕，除非我们把它们和大量的糖和脂肪(对我们也不好)混合在一起。虽然巧克力含有少量的咖啡因，但它也含有一种叫做可可碱的有毒化学物质。和咖啡因一样，可可碱也会产生类似的生理反应。当你把咖啡因和可可碱混合在一块一盎司的巧克力中，你最终会得到大约40毫克咖啡因的刺激效果！
咖啡因和咖啡因都会被肝脏解毒，最终损害肝脏。但是咖啡因并不是咖啡中唯一的毒素。你还会发现一组剧毒化合物，称为多环芳烃(PAHs)。你可能知道这些是在烤肉中发现的致癌毒素。
对于咖啡，经常会有喝咖啡致癌的说法。其实，如果能够在身体允许的情况下，坚持每天喝咖啡，4个好处会让你欲罢不能。