如何促进孩子发育？吃DHA可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

让孩子经常参加体育锻炼，保证健康饮食，充足睡眠，并让孩子多吃一些能补钙的食物和高蛋白的食物，能促进孩子发育，同时也可以给孩子补充一些DHA，它对促进孩子发育特别是孩子大脑发育有很明显的好处，能满足孩子身体育的需要。

参加体育锻炼

经常让孩子参加体育锻炼，可以改善孩子体内的血液循环，并能增加食欲，还能增强体质，并能让他身体对食物的吸收率提高，能促进身体发育生长，也能增强骨骼细胞的生长能力，对孩子身体发育有良好的促进作用。适当的运动能让骨骼的纵向压力增长，可以刺激软骨细胞的分裂增殖，能让孩子骨骼尽快发育。

保证健康饮食

保证健康饮食能促进孩子生长发育，平时不能只让孩子吃那些高脂肪高热量的食物，还要注意对蛋白质和氨基酸以及其他微量元素的摄入，更要让孩子多吃绿色蔬菜和富含维生素的水果，这样才能做到营养均衡，会让孩子的身体吸收到必须的营养，能促进身体发育，也能增强身体素质，提高孩子身体的免疫能力。

保证充足睡眠

保证充足睡眠也能促进孩子生长发育，因为孩子在睡眠过程中会分泌大量的生长激素，能促进身体正常发育，而让孩子白天多从事体育锻炼，晚上就会让他进入深度睡眠，会让生长激素的分泌达到峰值，对孩子身体发育有良好的促进作用。平时给孩子多吃一些富含蛋白质和微量元素钙与磷的食物，对孩子身体生长发育也有一定促进作用。

补充DHA

平时给孩子适量补充一些DHA也能促进身体生长发育，因为这种物质含有丰富不饱和脂肪酸和多种微量元素与矿物质，孩子在服用它以后能把这些营养尽快吸收，能促进大脑骨骼发育，也能促进智力发育。特别是呢年龄比较小的孩子，更要适量补充一些DHA，这样才能让他身体健康发育，才能让孩子健康成长，不过补充时应该在专业人员指导下进行，不能盲目服用。

Answer 2

可以给孩子补充营养来促进发育。吃DHA是可以促进发育的，因为DHA对孩子的脑部发育和视力发育都有好处。

Answer 3

不可以。促进孩子发育，可以从饮食方面注意营养均衡，提供足量的营养需求。从锻炼方面促进身体对各种营养的吸收。

Answer 4

让孩子多锻炼，多睡觉就行；可以，但是不能过度依赖。