花甲孕妇能吃吗

Question

如题所述

Answer 1

只要保证花甲是卫生的，孕妇可以适当吃一点花甲。花甲里面的钙含量非常丰富，孕妇适量吃一点花甲，能有效补充微量元素。花甲里面含有硒，孕妇吃了花甲之后，能够加速体内葡萄糖的运转，从而促进体能。一些孕妇怀孕后经常出现腿抽筋的情况，孕妇适当吃一点花甲能有效预防抽筋。
另外孕妇要看一看自己的体质好不好，如果自身体质不好、脾胃比较虚寒，孕妇最好不要吃花甲。只有身体健康的孕妇才可以吃花甲。花甲是一种寒性的食材，体质较弱的孕妇吃了花甲之后容易导致脾胃虚寒，症状越来越严重，很容易会拉肚子。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

Answer 2

可以，但是要少吃。