1、豌豆炒牛肉粒，豌豆富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，能提高机体的抗病能力和康复能力。其中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，可以清洁大肠。而牛肉营养健康，可以迅速提升体力。
2、家常木须肉，木耳可以清热排毒的功效，瘦肉和鸡蛋为人体补充了丰富的蛋白质。
3、韭菜虾皮炒鸡蛋，韭菜含大量膳食纤维，具有清洁肠壁，促进排便的作用。这道菜营养丰富，所含热量少，可以温中养血，温暖腰膝。
4、枸杞粥，适用于肝肾不足的腰膝酸软、目视物昏花、头晕、阴血不足者。食物禁忌：枸杞粥质润，脾虚泄泻者不宜用。
5、胡萝卜炖牛肉，胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织。
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