70道寺院素菜谱有哪些?

如题所述

寺院素菜谱有:

寺庙素菜菜谱一:娃娃菜炒粉条    

【简介】    一道简单的家常快手素菜,好吃下饭。    

【用料】    娃娃菜2颗 ,粉条适量 ,青椒 2个 ,生姜适量 ,花椒适量 ,盐 少许,生抽适量,干辣椒。

【做法】    

粉条洗净在开水里泡好捞出备用。    

娃娃菜洗净斜切成丝,青椒切丝,姜切沫,干辣椒切段备用。    

锅加油烧热,放入姜、花椒、干辣椒段爆香。    

放入娃娃菜丝,炒至快变色时快入粉条快速翻炒,至娃娃菜完全变色后加入少许盐和生抽提鲜,出锅。    

【小贴士】    

翻炒过程中如锅太干可加入适量水。把娃娃菜改成酸菜就成了酸菜炒粉条了,步骤相同,一样下饭。    

寺庙素菜菜谱二:芹菜香菇炒熏干    

材料:芹菜,香菇,熏干,彩椒,盐。    

做法:    

1、芹菜洗净,茎切断,叶撕碎。香菇泡发后切片,熏干切片,彩椒切丝;    

2、锅热倒油,下少许葱花爆香,下香菇片和熏干片翻炒,若锅中干可倒入少许泡香菇的水;    

3、倒入芹菜茎和叶,翻炒至芹菜熟后,关火;    

4、倒入彩椒丝,调入盐,翻炒均匀即可。    

寺庙素菜菜谱三:松仁玉米    

做法:    

1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;    

2、锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;    

3、锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;    

4、加盐和蘑菇精调味,放入松仁翻炒均匀即可。    

寺庙素菜菜谱四:土豆烧茄子    

原料:长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。    

配料:盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。    

做法:    

1、茄子直接切块装碗里;    

2、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;   

3、用油把土豆煎的两面都焦黄;    

4、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油;    

5、煎好茄子后,把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽调味,加少许水煮3分钟即可;    

6、出锅装盘。    

寺庙素菜菜谱五:白菜豆腐炖粉条    

【用料】    粉条 一束 ,豆腐 一小块 ,香菇 3朵 ,白菜叶 4片 ,姜丝少量。 

【做法】    

粉条用凉水浸泡。    

锅里热一点油,下姜丝煸炒。   

放入切好的豆腐厚片和香菇略炒。    

加水,放入泡好的粉条,煮开后转小火。    

放洗净切段的白菜叶继续煮。    

加盐,一点酱油,一点糖和花椒粉调味。    


寺院菜,也称斋食。即指佛教和道教等的素菜。佛教和道教,都曾经在中国的历史上盛极一时。特别是佛教,从西汉末年传入中国之后,经统治阶级的大力提倡,流传极广,寺院遍布全国各地。

许多佛寺道观占有大量庙产,他们的方丈,长老虽行斋戒,不食荤腥,却十分讲究素食,这就产生了寺院菜。人们比较熟悉的“素鸡”,“素鸭”,“素火腿”等等,以至“全素席”,便是来源于寺院菜。

斋菜主料的可选性和局限性决定了调料举足轻重的作用。素宴的烹饪一般用精炼花生油、色拉油、植物牛油和植物黄油等。光是醋便有10来种不同的口味:香醋、白醋、陈醋、纯粮米醋、大红浙醋、苹果醋、甜醋、香脂醋等。

光是醋便有10来种不同的口味:香醋、白醋、陈醋、纯粮米醋、大红浙醋、苹果醋、甜醋、香脂醋等。

酱也很讲究,有各种辣酱、果酱、甜面酱以及豆瓣酱、腐乳酱等。斋菜中甚至还引进了一些西餐用的调味品,如番茄酱、番茄沙司、辣酱油、咖喱酱(粉)等来做各式冷热菜肴,至于各种果酱早已成为常用品。特别值得一提的是素宴用的汤,其素(底)汤的讲究丝毫不亚于高汤,通常用黄豆芽、香菇,加上各类天然植物香料,文火吊制,味浓鲜美,香气扑鼻,让人不能不啧啧称奇。

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第1个回答  2021-10-14

寺庙素菜菜谱一:娃娃菜炒粉条    

【简介】    一道简单的家常快手素菜,好吃下饭。    

【用料】    娃娃菜2颗 ,粉条适量 ,青椒 2个 ,生姜适量 ,花椒适量 ,盐 少许,生抽适量,干辣椒。

【做法】    

粉条洗净在开水里泡好捞出备用。    

娃娃菜洗净斜切成丝,青椒切丝,姜切沫,干辣椒切段备用。    

锅加油烧热,放入姜、花椒、干辣椒段爆香。    

放入娃娃菜丝,炒至快变色时快入粉条快速翻炒,至娃娃菜完全变色后加入少许盐和生抽提鲜,出锅。    

【小贴士】    

翻炒过程中如锅太干可加入适量水。把娃娃菜改成酸菜就成了酸菜炒粉条了,步骤相同,一样下饭。    

寺庙素菜菜谱二:芹菜香菇炒熏干    

材料:芹菜,香菇,熏干,彩椒,盐。    

做法:    

1、芹菜洗净,茎切断,叶撕碎。香菇泡发后切片,熏干切片,彩椒切丝;    

2、锅热倒油,下少许葱花爆香,下香菇片和熏干片翻炒,若锅中干可倒入少许泡香菇的水;    

3、倒入芹菜茎和叶,翻炒至芹菜熟后,关火;    

4、倒入彩椒丝,调入盐,翻炒均匀即可。    

寺庙素菜菜谱三:松仁玉米    

做法:    

1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;    

2、锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;    

3、锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;    

4、加盐和蘑菇精调味,放入松仁翻炒均匀即可。    

寺庙素菜菜谱四:土豆烧茄子    

原料:长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。    

配料:盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。    

做法:    

1、茄子直接切块装碗里;    

2、长茄子,土豆,西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿,天气热,酸酸的比较开胃;   

3、用油把土豆煎的两面都焦黄;    

4、土豆两面焦黄后盛出备用,把茄子也过一遍油;    

5、煎好茄子后,把西红柿和煎好的土豆一起倒进锅里。然后放入盐,油,胡椒粉,姜粉,十三香,生抽调味,加少许水煮3分钟即可;    

6、出锅装盘。    

寺庙素菜菜谱五:白菜豆腐炖粉条    

【用料】    粉条 一束 ,豆腐 一小块 ,香菇 3朵 ,白菜叶 4片 ,姜丝少量。 

【做法】    

粉条用凉水浸泡。    

锅里热一点油,下姜丝煸炒。   

放入切好的豆腐厚片和香菇略炒。    

加水,放入泡好的粉条,煮开后转小火。    

放洗净切段的白菜叶继续煮。    

加盐,一点酱油,一点糖和花椒粉调味。    


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第2个回答  2024-05-18
寺院素斋的灵动滋味
踏入古朴肃穆的寺院,除了梵音缭绕的灵性熏陶,另一种难以忘怀的体验便是那素净清雅的素斋。寺院素菜,讲究以自然食材为本,清心寡欲,不失人间烟火气。以下精心精选的70道素菜谱,将带您领略寺院素食的独特魅力。
一、清爽开胃
凉拌山药木耳沙拉:爽脆的山药与劲道的木耳,拌以酸甜可口的酱汁,开胃消暑。
清炒苦瓜:微苦清香的苦瓜,炒制后色泽翠绿,口感软嫩,消火解暑。
拍黄瓜:简单易做的拍黄瓜,黄瓜清脆爽口,酱汁酸辣适中,令人食欲大增。
二、素食汤羹
罗汉斋:汇集多种时令蔬菜,加入豆制品提鲜,汤底清澈鲜美,营养丰富。
豆腐汤:软嫩的豆腐与鲜美的汤汁完美结合,可以加入海带、香菇等配料增加风味。
酸辣汤:酸辣开胃的汤羹,以香醋、胡椒、辣椒调味,融入嫩豆腐和各种蔬菜。
三、素食主食
香菇蒸饭:香菇的鲜香融入米饭中,米粒饱满,香气扑鼻。
素什锦炒饭:以米饭为基底,加入多种素菜和豆制品炒制,粒粒分明,色香味俱全。
面筋烧:面筋口感劲道,吸饱了酱汁的鲜美,配以青椒、胡萝卜等蔬菜。
四、素食小菜
清炒时蔬:时令蔬菜简单清炒,保留食材的天然滋味,色泽鲜艳,爽脆可口。
素煎饺:外皮金黄酥脆,内馅饱满多汁,加入香菇、木耳、胡萝卜等素菜。
泡椒凤爪:素版的凤爪,用泡椒腌制入味,软嫩适中,酸辣开胃。
五、素食甜品
莲藕羹:清甜爽口的莲藕羹,加入百合、枸杞等食材,温润滋补,清热解毒。
绿豆沙:细腻绵软的绿豆沙,甜度适中,消暑解渴,也可加入红豆、芸豆等配料。
南瓜饼:香甜软糯的南瓜饼,外皮酥脆,内馅香甜,是寺院素斋中常见的甜品。
六、特色素菜
杏鲍菇炒芥兰:杏鲍菇肉质肥厚,与清脆的芥兰搭配炒制,鲜香嫩滑。
拔丝地瓜:金黄的拔丝地瓜,外层焦脆,内芯软糯,裹着香甜的糖浆。
素东坡肉:用腐竹和香菇等素食食材制成的素东坡肉,色泽红亮,肥而不腻,入口即化。
七、养生素菜
竹笋炒香菇:富含膳食纤维的竹笋与香菇的鲜美结合,清炒后清爽宜人。
黑木耳炒莲子:黑木耳具有补血益气的功效,莲子甘甜软糯,两者搭配炒制,营养美味。
山药炒枸杞:山药补气健脾,枸杞明目养肝,两者同炒,养生价值极高。
八、创意素菜
素鹅:外形酷似猪肉鹅肉的素鹅,以豆制品为基底,经过调味和油炸,口感酥脆鲜美。
红烧素鱼:以豆腐为原料,经过红烧后色泽红亮,口感软嫩,味道鲜美。
素三鲜:由木耳、香菇、笋尖三样食材组成的素三鲜,清炒后爽口脆嫩,营养丰富。
寺院素菜,不只是斋戒的食粮,更是一种修行与养生的方式。通过这些精选的素菜谱,愿您领略寺院素斋的清雅滋味,体会其蕴含的平和与智慧。本回答被网友采纳