适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!少吃辛辣刺激性食物，
和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。或者选择植发比较好。
如今，人们的生活压力是前所未有的。很多人都患有这样的事情。如果他们的情绪不好，他们可能会导致脱发。哇，我以前有很多头发，黑色和明亮，非常有臧泽珍，但可能是因为工作和生活的压力太大，或者是长期妻子使用电脑的原因。否则头发现在不会有太大的改善。
急性溢脂性脱发
症状有：油脂增多，头皮发痒，头皮屑或丘疹，头发在短时间内变为捏脱，甚至全部脱落，头皮可有小丘疹，大多发生在青春期，男性较常见，治愈后易复发。
溢脂性脱发的原因：
1、雄性激素
现代医学已证实脂溢性脱发患者体内的雄激素多为雄激素。这主要是因为睾丸分泌的睾酮进入血液循环并到达头皮，形成有毒物质来刺激毛囊。毛囊的能量和蛋白质代谢障碍，导致脱发。
2、遗传因素
脂溢性脱发的遗传基因在男性中占主导地位，其致病因素可直接从上一代遗传到下一代，因此男性斑秃患者更为常见。
3、年龄增长
年龄随着男性年龄的增长，脂肪流失的发生率也逐渐增加。皮脂脱发常见于17-20岁的年轻男性。发病率峰值在30岁左右。后来，随着年龄的增长，虽然发病率降低，但症状加重，最终变为秃顶。
急性脂溢性脱发怎么办？
目前，治疗急性脂溢性脱发的方法很多，包括中药疗法、基因疗法、古方疗法和一些偏方疗法。患者可根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。除了积极的治疗外，病人还应该注意保持健康的生活方式，每天都可以参加一些体育锻炼。来提高身体的免疫力。注意休息，工作与休息相结合，保持充足的睡眠，避免精神紧张，保持乐观开放的心态来处理脂溢性脱发，使脂溢性脱发得到控制。
急性溢脂性脱发日常疗法：
1。在饮食上要合理饮食，要营养清淡，容易消化，每天多吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意避免辛辣和刺激性的食物，这些食物不利于毛发的生长。
2、选择木梳或角梳。不要用尼龙制成的梳子梳头发，因为尼龙梳子容易产生静电，这会给头发和头皮带来不好的刺激。最理想的选择是选择梳子或角梳，它不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。
3。经常洗头。洗发水的间隔最好是2~3天，洗头的同时需要按摩揉捏，这样既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环。洗头后最好让头发自然干燥。
4。戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。
5。戒酒。白葡萄酒，特别是热白葡萄酒，能在头皮上产生热量和水分，并导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也应该适度。毕竟，它们也含有酒精，应该适度饮用。
6。消除精神压抑的感觉。精神不稳定、日常焦虑可导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。因此，频繁的深呼吸、散步、放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。