怎么样预防冻疮呢？冬季是冻疮的高发季，不少人都会中招。那么怎么做才能避免呢？不妨试试这些方法。
冬季是一个悲伤的季节，我们在忍受寒冷的同时也要做好痔疮的预防。虽然说痔疮不属于大病，但它发作起来还是让人无法忍受。那么你知道冻疮怎么预防吗？
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
九种预防冻疮的方法
1.加强锻炼
锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。如快走、跑步、跳绳等体育锻炼以及冬泳、用冷水洗手洗脸等耐寒锻炼。
2.鲜姜片
外出回家之后要对双手进行揉搓，如果有红肿的迹象则要及时用鲜姜切片进行擦拭，生姜的温性可以使红肿部位的血液流通的更快，能很好的对初发冻疮进行治疗！
3.使用冻疮膏
想要避免冻疮，那么就要在发作前或则是发作时解决问题。那么如果手部已经开始出现冻疮，该怎么办呢？试试冻疮膏吧。之前就已经介绍过冻疮膏哪种好，选择一个适合自己的。我们在在保暖的同时要配合使用冻疮膏，经多年使用经验证明，轻度冻疮使用冻疮膏后，在数日内冻疮即可消失！
4.营养饮食
适当吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。
5.温水泡脚
临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟。
6.受冻后处理
如何预防冻疮呢？防止冷热温度变化很重要。冻后不宣立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。
7.保暖
如果外出，注意薄弱部位的保暖，不行就多穿袜子，多戴手套。
8.多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
9.温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
常喝水的好处
1.防色斑：早起喝杯温开水
人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。
刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。脸部已经有色斑的女性更是不应该放过清晨喝水排毒的机会。
2.防便秘：大口喝水
要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
3.防中风：睡前及半夜各饮一杯开水
缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。
要注意睡前喝水别过量，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠。
刻意喝水竟然会令肠胃"雪上加霜"
正常情况下，成年人的每日饮水量在10001500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。
预防冻疮其实最主要的就是保护好容易长冻疮的部位，比如手脚，脸部，耳朵。
这些地方一定要注意保暖，现在的年轻人好多都是爱漂亮而穿的特别少。这对不长冻疮的人来说或许觉得没有什么，但是对以前长过冻疮的人来说就有点危险了。
大多时候我们长冻疮是因为忽冷忽热。比如把手插在口袋里很暖和，突然再放在特别冷的地方，这样很容易长冻疮的，因为皮肤支撑不了这种温度的突变。
我就有同学手上长过冻疮，不过她现在好了，每年冬季她都提前买好预防冻疮的药膏，每天带在身上抹。她还准备了手套，只要出门就把手套带着。这样保护着，她的冻疮已经有几年没长过了。
对于那些没有长冻疮的人来说，也要时刻注意着，不要以为自己从来没长过就对自己的身体不在乎了，冻疮初期都是起的小红疙瘩，然后就一发不可收拾的溃烂了，冻疮根不容易除掉，预防是很重要的事。